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篇名:
養生十常則
作者:
藍蝶飛舞<(*.*)>
日期: 2006.11.09 天氣:
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養生十常則:
1. 常擦面 2. 常運目 3. 常揉鼻 4. 常叩齒 5. 常彈耳
6. 常摩腹 7. 常提肛 8. 常搓足 9. 常咽津 10.常伸肢
有鼻病的人 搓鼻子的迎香穴,預防感冒
每天搓揉腹部,幫助消化,健脾胃
肢 體長伸展則有助於血氣順暢
四勿則是:食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷
謹守上面的原則,並依著季節適時的進 補,就可以常保健康
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