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文靜小女孩
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篇名:
十種讓自己開心的方法
作者:
文靜小女孩
日期: 2012.05.29 天氣:
心情:
◇床上伸展操
也許你不相信,只要幾個簡單的步驟,戀床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做簡單的伸展操,松鬆緊繃的肌肉和肩膀,慢慢地轉轉頭、轉轉頸,深深地吸一口氣再起身,會有種舒暢感。
◇為自己做頓早餐
有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要,早餐是一天活力的 來源,為了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的,一來健康大打折扣,二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時為自己做頓可口的早餐吧!帶給 你精力充沛的一天。
◇洗個舒緩浴
淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果泡澡,水溫不宜太高,時間也別拖太長,選一些含有柑橘味的 沐浴品,對於提振精神是最好的。如果是淋浴,告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的熱度,用蓮蓬頭水柱沖打雙肩,每次十分鐘, 每週三次以上,效果佳。
◇嘗嘗自己做的點心
研究證明,吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實,品嘗自製的小點心不但有成功的喜悅,同時,在烹調的過程中,也有意想不到的樂趣。
◇撣撣灰,吸吸塵
廚房的碗筷堆得快溢出水池,窗上積了一層灰,髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂,不如花點時間吸吸塵、擦擦灰,整理一下。當你環視四周時,心情會無盡暢快。
◇遠離電視
研究顯示,以看電視為生活重心的人,比較不快樂。是的,有時候躺在沙發上,盯著電視一整天,最後感覺好像什麼也沒看到,什麼也沒記住,然後就開始懊惱後悔,不該讓電視占了那麼多的時間。
◇出門遛遛
陽光和煦、春風徐徐的日子,最適合出門,抖掉一身關在家中、悶在城市的黴味。
◇靜下心來看本書
還記得書本散發的濃濃墨香嗎?還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎?還記得上一次被書中的情節深深感動是什麼時候嗎?找個時間,沖杯咖啡,再一次回味那種感覺吧!
◇買件禮物送自己
可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋,甚至是一頓講究的可口菜肴。偶爾寵愛自己,足以治癒高壓緊張所帶來的壞心情。
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時間:2013-03-15 20:28
他, 44歲,新北市,製造/供應商
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時間:2012-05-30 18:24
他, 57歲,新北市,資訊
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