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篇名: 努力實施減肥計畫
作者: 盈	日期: 2014.04.14　　天氣: 　心情:

[:D]
瘦身一定要均衡營養瘦下來才健康才不容易復胖。

最近在飲食習慣改變了一些~
每日3333+ 就是每餐必須攝取蔬菜水果1份碳水化合物1份肉類蛋白質1份非肉類蛋白質1份
3+就是蔬菜可吃多一點
每天都要記錄每餐吃什麼有沒有符合3333+
一周至少要運動3次一次最好有30分鐘
加上一些可增加身體新陳代謝的健康食品
我相信一定可以成功的~
嘿嘿~目前的目標
瘦下來就得要花更多錢去買衣服囉~

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