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篇名: 長壽的秘訣，藏在心中！
作者: LI	日期: 2016.12.26　　天氣: 　心情:

1.心理平衡：「壓力激素」會損傷身體，不給自己壓力，忽略外來壓力
2.追求目標：「目標」能激發生命活力，奮鬥以求生
3.助人為樂：「助人為樂」有治療作用
4.家庭和睦：長壽的首要秘訣是家庭和睦
5.付出友善：「付出友善」會「收穫友善」

春秋戰國時期的政治家管仲說：「善氣迎人，親如兄弟; 惡氣迎人，害於戈兵。」

人與人之間的關係和反應，如同人在山間呼喊發出的回聲。「你善」，回聲則「善」;「你惡」，回聲則「惡」。有些人人際關係差，完全是因為他們處處與人爭鬥的結果。

「付出友善」，哪怕是對別人付出一個微笑，傳遞一個幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加，這種抗體能增強人的免疫系統。

美國有位生命倫理學教授通過研究，發現了「回聲」的本質：「付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的秘密，即一個人在付出的同時，回報的能量正通過各種形式向此人返還，只不過在大多數情況下，自己渾然不知……」

有利人際關係和諧的「付出」包括：讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等……才是支撐一個人活得長久的真正秘訣。

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