老少皆宜的，簡單有效的，健身操。 據說是唯一經科學實証能預防骨質疏鬆的健身操，今天剛發表的。 朋友說：「這個健身操真的很棒哦！我看了也感覺很簡單，如果您能持之以恆一定會有效果，尤其是針對中老年經常鍛鍊就太棒了。 http://m.yout ...《看全文》

生命在於運動經典分享 抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！ 同仁精進營林進雄院長   我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再 也不用半夜起床小便。 我一次 ...《看全文》

七種食物隔夜會產生劇毒，很重要千萬不要放入冰箱。 喜歡把剩菜、剩飯留到第二天再吃，但有些剩菜、剩飯是不能吃的。 一、湯 湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱裡。因為剩湯長時間盛在 ...《看全文》

健康推腹法.. 當慢性病老是不癒，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧。只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。簡單的方法，沒有人學不會，只是擔心其太簡單而被人忽略。人們有一種錯覺，認為越難學的東西價值越高；其實從平凡中 ...《看全文》

預防癌症；改變酸性體質排除體內濕毒最佳方法-倒立位運動！ 癌，為什麼叫絕症？看完之後， 傳給別人功德無量！ 三十多年前有一位服務於公賣局臺北啤酒廠的張先生，經醫院體檢發現，罹患肺部腫瘤。當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症，多次打電話給當時任職台東縣政府黃順 ...《看全文》

爱喝茶的男人有涵养 一片叶子能历经千年而不衰，除了形美味美外，还有浓厚的文化底蕴在里面。所以爱喝茶的男人有内涵，懂天文节气，懂地理环境，懂禅茶一味。从采青的环境气候到发酵焙火的程度，从铁观音的饮法到普洱茶的泡法等，他们可以从文学到美学，从地理到天文、物理， ...《看全文》

人生在世，

有苦有樂，

有聚有散，

但需隨緣，

切莫蹉跎。

這裡誠實記錄著

香兒內心世界，

人的內心世界是

來不得半點虛假的。

香兒的座右銘；

拋棄依賴！

自愛！自尊！自信！

認真的女人最美麗！