秘訣01 11:00～2:00一定要入睡 人體經絡的運行，每個時段都有其運行的重點，晚上11點至凌晨3點走到膽經、肝經，此時肝臟血液的運行最是旺盛，而肝臟是人體的生化工廠，睡眠時段因人體的肢體休息，讓血液得以順暢地到達肝臟，獲得好的工作能力，將有助身體健 ...《看全文》

床上表現誰最重要？ 有些男女在尋求性知識的同時． 忘了重視性心理的協調與修養． 我們當然不能否認． 在特定的情況下． 極其適當的性技巧會產生有益的作用． 但我們也一定不能忘記． 性技巧必須要有4個我之前提過的基本前提條件． 首 ...《看全文》

有時候明明睡很久，就是睡不飽，以下條列幾個簡單有效的方法 　　一．腦部含氧量過低，導致昏睡，可以去跑步，跑得喘吁吁，半小時內就可看到改善，變得有精神了。 　　二．縱慾過度，造成疲累，包括視覺、聽覺，都有影響，也會變得不活潑，不機警，這需要兩天以上， ...《看全文》

★1.趴睡---肚子朝下 假如你是一整晚趴著睡，你可能是個心胸狹窄，並且相當地以自我為中心。你一直強迫別人適應自己的需求，認為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺，或者以散漫的態度來對待這種感覺。是該放棄這種睡姿的時候了。 ★2.側 ...《看全文》

性生活心理～ 性生活是一個連續的過程． 性生活並不是孤立的行動． 性慾的產生應該在做愛前幾個小時甚至幾天之前應發生 為了性生活得快了就必須主動． 當一方有性的要求時． 不要裝出道貌岸然的樣子． 如果採取主動． 往往會促使對方感到 ...《看全文》

睡到自然醒的7個關鍵 睡到自然醒，是人生一大樂事，對總是睡不夠的台灣人來說，可說是不可能的任務。現在有七個起床儀式，讓不可能成為可能。 康健雜誌60期　文／黃惠如　攝影／呂恩賜 天氣愈來愈涼，一早要爬出溫暖的被窩，真是一大酷刑 ...《看全文》