豆漿適合你嗎？豆漿含有豐富的異黃酮素、優質蛋白質與瘦身成分，是為代謝低下的熟女量身定做的高纖養生飲。早餐1杯熱熱的新鮮豆漿，是外食族輕鬆就可以達成的減肥功課。別忘了，儘量選低糖或無糖的喔！除痛風或腎病的人不宜外，各種體質的人都可以享用豆漿的好處。 ＊什麼 ...《看全文》

妳的三餐都是自己準備嗎？還是總有一、兩餐會在外面解決？不管是早餐吃的三明治、燒餅油條，或是中午、晚餐吃的麵食、便當，好像油脂與熱量都普遍偏高，如果外食狀況沒法改變，到底怎麼「挑食」才不容易發胖？ 不管是平價的自助餐或是高級的自助餐，都在高度考驗人性與點餐 ...《看全文》

每天輕鬆的上廁所嗯嗯，雖然說起來簡單，對很多人來說卻是奢求，但便秘不僅會讓人不舒服，還可能讓毒素囤積在體內，影響健康。想要讓如廁變成一件輕鬆事，告訴你有3招一定要學起來！ 嗯嗯順暢 妙招 1 便意千萬別忍，快快找廁所！ 你曾經遇過好不容易有了 ...《看全文》

高麗菜滋味清脆鮮甜，是許多人的最愛。生吃、熟煮都好吃的它，運用起來相當方便，不論是當配料、做沙拉、清燙、煮湯...怎麼吃都好吃。無論外食、自己下廚，每餐都能有它的身影，想要健康排毒、瘦身美顏，一點都不難。而且高麗菜幾乎人人皆可吃，最適合上班族了！ 高麗菜 ...《看全文》

未來這一週，你會不會大發？ 因為你想改運，穿上了紅內褲。你上半身想要搭什麼呢？ A 搭黃/紅條紋內衣 B 搭紫/白條紋內衣 C 搭綠條紋內衣 D 搭紅/白條紋內衣 E 搭橘內衣 A ...《看全文》

年後，誰不想甩掉身上的新年肥？ 春暖花開，很快就得換上輕盈春裝，那一圈惱人的肥油當然得快快退散！減肥，有正確健康的知識，就不盲從，有策略，就能事半功倍，別再惡性節食、花大錢買減肥食品藥品，試試輕晚餐急瘦法，零痛苦，2週甩1kg，讓你快速達陣！ 輕晚餐策 ...《看全文》