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退租了 2014-01-07   天氣:   心情:

用了聊天自動扣和白金自動扣~~~ 才用不到一個禮拜~~~ 累了~~~ 來留言的~~~ 都是罐頭訊息~~~ 不然就是在哪HI來HI去的~~~ 再加上......下個月應該就會出國去一趟越南!!! 我想.....我也該退埸~~~離開愛情公寓囉~~ ...《看全文

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我哪可憐凹進去的車門 2013-02-19   天氣:   心情:

今晚20:30左右~~~ 三多四路和自強三路附近的7-11~~~ 路邊有車違規並排~~~ 駕駛座後方乘客又開車門導致後方摩托車撞上去~~~ 然後剛好開車經過,時速20的我~~~ 就被倒下去的騎士撞凹我的車門~~~ 害我今天早早就收工打道回府~~~ ...《看全文

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高雄市觀光計程車授証 2013-02-02   天氣:   心情:

今天.....接到公司小姐打來的電話~~~ 公司小姐:大哥~~~你之前有參加高雄市觀光計程車的課程嗎~~~ 我:有呀,怎麼了嗎??? 公司小姐:恭喜你錄取囉,下禮拜一中午到市政府前廣埸參加授証儀式喔... 我:??? 細喔,可是不是會有 ...《看全文

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車禍目擊 2013-01-18   天氣:   心情:

今天中午在大寮鳯屏和仁愛路口目賭了一埸車禍~~~ 機車騎士闖紅燈被撞的飛起來~~~ 不解的是~~~綠燈直行的廂型車竟"back"漏跑~~~ 真該死~~~正在路口呷"煙"ㄟ我~~~ 立刻記車號,打110,並請順便派救護車~~~ 然後 ...《看全文

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愛錢公寓 2013-01-13   天氣:   心情:

超厭煩公寓的罐頭式留言~~~ 一大堆人留的都不是真的想交朋友的留言~~~ 而且己經有了留言板~~~ 為什麼還要開想聊天的功能~~~ 難怪"愛錢公寓"能上櫃上市~~~ 完全都沒顧慮收到垃圾訊息的痛苦~~~ 研究了一個晚上~~~ ...《看全文

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該睡了 2013-01-11   天氣:   心情:

如題~~~ 洗澡去~~~ 準備睡覺囉~~~^_^ ...《看全文

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一個人的寂寞日記本
苦難是一種祝福,只不過戴著不好看的面具,在逆境中修鍊出的智慧與喜樂,更珍貴、更動人。

學快樂,有方法

釋放你的負面情緒

憤怒、仇恨是快樂的敵人,在邁向快樂的路上,最關鍵的就是學習消減憤怒的方法:

●回想一次自己非常生氣的經驗,當憤怒生起時,把專注力放在憤怒本身,而不是放在令你憤怒的對象上。繼續觀察憤怒,它會漸漸在你眼下揮發。

●如果憤怒仍持續,這是因為你的心不斷被帶回憤怒的對象上。每次想到他,心中的火苗便點燃,情緒重新燃燒,陷入惡性循環。 所以試著不要把注意力放在「目標」上,只要單純、專注地觀看情緒本身。你會發現情緒是無法自我維持的,不久就會消失。

●在日常生活中用這種方式釋放憤怒,一段時間後,你的憤怒會愈來愈少,你也會漸漸少生氣。

●用同樣的方式釋放慾望、嫉妒等其他令你痛苦的情緒。
日記起始日:  2008-02-26
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