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篇名: 減掉體重,就會增加自信
作者: Zoe	日期: 2012.03.06　　天氣: 　心情:

如果你身體健康,就有信心能完成任何事.
如果不健康,想要活下去都是個挑戰.

保持身材對於自我認同和身體健康是很重要的,
而運動便是你最簡單.最容易取得.且最便宜的抗憂鬱處方.
所以不要光是坐在那兒閱讀依些運動對你的身體和心靈有多好的報導,快起來運動吧.

還記得小時候,父親的菸友用他沙啞的聲音說:(孩子,如果你沒有健康,你就甚麼也沒有.)
當時,這些話聽來很無趣.但現在,我了解到他說的是對的.
讓自己更健康,並幫助所愛的人獲得健康,是自信且滿足的人生很重要的一部分.

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