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篇名: 2010/07/02的日記
作者: 薔薇 日期: 2010.07.02  天氣:  心情:

最近都七點過就起床,對11點上班的我,實在還有太多時間了
算了算,星期日ˋ二ˋ四ˋ五,哇~這週已經走了這麼多天了耶

不能以運動後洗頭髮麻煩來當藉口而不每天運動
每天都洗兩次澡了,不差每天洗頭髮啦!夏天還好,習慣就好,所幸今年沒缺水:D
只要有早起,要努力走下去:)>-

以前偶而才會運動一次,所以就卯勁全力的來補足一下,每次都累的半死
下次要運動時,想到那麼累就會作罷

搖呼拉圈ˋ走跑步機都三十分,有達到基本的運動量就好
運動完是要能身心舒暢,而不是累到極限,能持續才是最重要的關鍵

%%-

很多人事物不也都一樣,剛剛好就是好
工作無需要到過勞ˋ親人朋友的關係要有空間有彈性
凡事留點空間,不要繃緊,才不會累斃;能自在呼吸,才能走的長遠

運動不只可以讓身心健康,也可以讓頭腦清晰
有時還會有一些體悟哩!
:)>-
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時間:2010-09-30 12:09
他, 66歲,新北市,服務
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