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篇名: 用藥膳減肥〈一〉
作者: ~佳佳~	日期: 2009.07.12　　天氣: 　心情:

    用藥膳減肥是一種特殊的飲食減肥法。它具
備了中藥減肥和飲食的共同優點。很容易被大家
接受而且可以堅持，這種將減肥融入日常生活中，
讓人在不知不覺，而且沒有壓力的情況下，收到
減肥的療效。

〈紅豆粥材料〉紅豆100克、糯米或糙米100克、紅糖120克、桂花糖6克、
              玫瑰糖6克、清水1500毫升。
作法：先將紅豆、糙米〈糯米〉分別浸泡一夜，然後洗乾淨，放入鍋內，
      加入清水燒開後轉為小火慢慢熬煮到爛熟，加入紅糖、桂花糖、玫
      瑰糖調勻即可。
功效：可以清熱利濕、減肥消痰。對老年性的肥胖症和水腫、腳氣、黃疸
      、便血、腹瀉等症有不錯的療效。

〈海帶粥材料〉海帶100克、秈米〈指早熟無黏性的米〉100克、綠豆50克
              、清水1000毫升。
作法：將秈米綠豆、淘洗淨，將海帶洗淨切絲，一起放入鍋內加清水燒開
      ，慢慢熬煮到糜爛即可。功效：可以治肥胖、水腫、高血壓、冠心
      病症。

〈黃豆粥材料〉青豆、米
              作法：將青豆洗淨煮爛，再加入適量的米，
                    煮粥即可。可作為三餐食用。
              功效：強健脾臟、化痰、減肥。

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