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篇名:
SMART
作者:
小毛
日期: 2008.11.22 天氣:
心情:
昨天莒光課單元劇居然又跟我有關
憂鬱....
如何防止憂鬱呢?
SMART
S 睡眠 要有充足睡眠
M 餐點 三餐都要吃 要吃 五種顏色的食物
A 態度 保持正向的態度
R 放鬆 放鬆心情，多休息
T 訓練 要持續運動 才能OOXX
沒一項我能做到!
= ="
POA還說，最近鬱悶的人
自己知道該怎麼做巴....
陰陽!
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住戶回應
時間：2008-11-22 12:02
她, 35歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2008-11-23 16:31]：
是阿，沒法做到，就會憂鬱了~
哈哈~
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