事情永遠做不完，行事曆上總排著滿滿的待辦事項，但頭痛、肩頸痛、胃痛、經痛、腰痠背痛……卻像個冒失鬼，老是霸道地打亂行程，過分點的還照三餐折磨人，有時甚至像關不掉的懶人鬧鐘，按掉又響、按掉又響……

面對惱人的疼痛，除了吃止痛藥，還有什麼好方法？

因感慨在尚未抵達病院前的急救過程無法替傷患緩解疼痛，於是維也納大學附設醫院麻醉與重症治療科醫學博士賀拉夫（Klaus Hoerauf）做了一個研究，他從中醫裡找出五個止痛的穴位點，在救護車運送外傷患者的過程按壓，測試能否在藥物介入前透過穴位按摩替傷者止痛。

這篇發表在《Anesthesia and Analgesia（麻醉與鎮痛）》期刊的文章蒐集了60個案例，分成：按壓真實穴位組、按壓假穴位組、沒壓穴位組。結果發現，在抵達醫院前，按壓真實穴位那組不僅疼痛明顯降低，而且傷患的焦慮減輕、心跳趨於穩定，滿意度也較高。

可見穴位按摩對緩解疼痛確實有一定程度的幫忙。

《康健》找來精通穴位、人稱「陳兩針」的林口長庚醫院中醫部針傷科主治醫師陳玉昇，以及中國醫藥大學附設醫院台北分院針灸科主任鄭鴻強，請他們歸納出臨床經驗裡最實用的六大止痛穴位，讓深受疼痛折磨的你我可以在關鍵時刻懂得自救。