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篇名: 【吃得太飽.會加速衰老】
作者: 廷員	日期: 2012.09.05　　天氣: 　心情:

　　
人人都知道“每餐.應該七分飽”，但每當[雞.鴨.魚.肉]堆滿桌，很多人.還是會忍不住,吃到~飽脹不堪。
其實，長期飽食,非但不能增進營養，反而加速衰老。
　　
1.長期飽食,會導致~大腦早衰。
　　飽食,能誘發人腦内一種叫做:纤维芽细胞生長因子的物質，這種因子.被証實是促使.腦動脈硬化的元凶。
腦動脈硬化后，供给大腦的[氧和營養物質]就會減少，使人記憶力下降，甚至發生~腦組織萎缩，引起.老年痴呆。
有學者.還發現一個.驚人的事實：约20%的老年痴呆患者在他們青壯年時期.皆是飽食的“美食家”。
　　
2.腸道負荷過重.引發胃病。
　　長期吃得太多太好，會級大地增加消化系统的負担，引起消化不良。人的消化系统,需要定時休養，才能保持正常工作。
如果~飽食，上顿的食物.還未消化，下顿的食物又填滿胃部，消化系统就得不到,應有的休養。
　　
3．容易導致“三高”。
　　過剩的熱量,還會引起體内.脂肪沉積，血液中的[甘油三酯和低密度脂蛋白]增高，易引起~動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。

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