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篇名: 延年益壽十則
作者: 輕舟	日期: 2011.05.20　　天氣: 　心情:

(轉)
一句箴言：天下沒有躺來的健康。

二句廢話：對於以往不愉快的事及逆境，不氣，不惡。對於未來的日子不妄望，不奢求。

三種養分：保養，營養，修養。

四件常忘：忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。

五福臨門：有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福，做自己喜歡做的事謂之福。

六喜在心：一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。

七點快樂：知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，助人為樂，行善是樂，平安最樂。

八個一點：嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，心放寬一點，好事多一點，好話多一點，微笑多一點。

九久常動：齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。

健康十則：少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，少車多行，少氣多笑。

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