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篇名: 2007/09/08的日記
作者: 若水	日期: 2007.09.08　　天氣: 　心情:

苦瓜
苦瓜，是胃部不健康、肝臟功能不好的人的特效藥

不喜歡吃苦瓜的人,就記得要好好照顧自己的身體唷 !

不然就為了身體健康 ,訓練自己免強去接受苦瓜囉!!!加油 !

苦瓜又名紫芝，是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。對於消除暑熱、強健身體有超

群的效果。在南方料理中，苦瓜是一道不可或缺的菜，他們都是將苦瓜以油炒熟後食用。

一般的青菜中，維他命 C約含量並不如想像中的多。苦瓜大約一百克中有一百二十毫克的

維他命 C，含量不可謂不驚人。

如何將這珍貴的天然維他命 C好好保存，不予破壞地服食下去正是料理時最需留意的地

方。嚴夏季節的戶外勞動與約會之前，請吃一點苦瓜，可以預防暑氣所引起的各種疾病，

以及治療勃起不痊的毛病。

苦瓜中據說也含有維他命 E，獨特的苦味和各種有用的物質在身體中流動，幫助人體渡過

危險期。

────待續 ────────@};-

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