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篇名: 現代媽咪作月子~網路
作者: 妃~缺郵票看不到留言	日期: 2010.08.27　　天氣: 　心情:

現代媽咪作月子

本文由賴慧真中醫師提供

ㄧ直以來，坊間流傳著許多坐月子的習俗及禁忌，大多數的人都是奉為聖經，不敢逾越，可是隨著時代進步，女人坐月子，也有了新觀念，婆婆媽媽流傳下來的觀念，是經得起考驗？還是已經不適用了呢？現代媽咪，ㄧ定要弄個明白，了解透徹！
Q：中藥生化湯可以服至產後ㄧ個月嗎？
A：ㄧ般婦女生產後，產科醫師多會給予子宮收縮劑幫忙排出惡露，在中醫則是給予生化湯（當歸、川芎、桃仁、煨薑、炙甘草）約服用7天左右，除了可幫助子宮收縮排宿血外，另有補血生新血的作用，若已服用西藥子宮收縮劑者，或因剖腹產惡露已減少者，服用生化湯將減至5天以下，確實服用天數可就近請教住家附近的合格中醫師，生化湯方中煨薑的使用劑量，亦必須考慮產婦本身體質及氣候，作適量加減。
Q：產後補身，ㄧ定要用麻油嗎？
A：傳統農業社會，ㄧ般婦女平時多以素菜、稀粥為主食，產後氣血大虧，補充平時不易攝取的高油脂、高蛋白食品，有助體力、傷口的恢復，是一生難得的休養時機。
但現代婦女，平時營養充足，甚至過剩，雖然產後失血，蛋白質的補充固不可少，但油脂類的攝取則應加以節制，尤其平時膽固醇或三酸甘油脂過高的人，更應少吃麻油，若因習俗不可避免，可以去皮雞腿配合中藥燉後，再滴入數滴麻油，既能收到產婦吃麻油的效果，又不會危害健康。
Q：產後可以酒代水嗎？
A：在懷孕末期，下肢水腫是十分常見的現象，產後氣血大虧時，往往恢復不易，故有見水忌水的傳統觀念，以現代觀點而言，水腫者以補脾利水為方法，禁水只是消極作為，且待水腫消除時，適當補充水份，仍是身體重要的生理運作基礎。
古代作月子有以酒取代水的說法，是因古代中國傳統家庭，在以米食為主的社會，幾乎每一家都有酒窖，女兒出生即釀製，出嫁時取出稱女兒紅，未嫁早凋者取出曰花雕，酒是每一家庭具備的溫補食品，今日常用的米酒，其中酒精成份佔約20％，水佔80％，經久煮後，酒精成份揮發，剩餘的仍是水，若揮發不完全，酒精成份仍多，就會殘留在哺乳婦的體內，嬰兒吸吮了含酒精成份的母乳，會出現沉睡、觸覺遲鈍等現象，對發育有極大的影響。
Q：產後絕對不可洗頭、洗澡？
A：「正氣虛」而「邪氣盛」是中醫治病的病機所在，產後正氣虛（抵抗力差），若再加上感受風寒（邪氣），則不但發病的機率高，復原的時間也必然延長。
中國的幅員廣闊，氣候差異大，古時女子又多留長髮，在密閉空間有足夠的熱水洗澡、洗頭，談何容易？但在今日的台灣，這是可以克服的，建議產婦減短頭髮，盥洗時手腳要快，再以吹風機快速吹乾頭髮，一方面避免風寒感冒，二方面保持生活舒適，讓母子健康又衛生。

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