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篇名: 【地瓜糯米粥】
作者: 廷員	日期: 2012.09.04　　天氣: 　心情:

便秘！試試~地瓜糯米粥~

我們把食物,吃到胃裡，經過脾.胃的運化，吸收了精華之後，剩下的糟粕,由大腸傳送而出，就形成了排泄垃圾。
但如果大腸的傳導功能失常，無法把體內的廢物,往下推出去，在腸內停留的時間過長，就形成了便秘。

體虛便秘.是當今社會比較常見的一種便秘，一般要通過補氣的方法來處理，
肺氣虛的補肺氣、肝氣虛的補肝氣、腎氣虛的補腎氣。
要是您分不清是哪裡氣虛也不要緊，
因為這裡有一種.五臟之氣均能補的神效食物——地瓜。

地瓜糯米粥：洗乾淨了，連皮切成小塊，和糯米一起煮粥喝，能潤腸通便、扶正固本，又易於消化，不加重腸道負擔。
煮粥的主料是糯米。
糯米甘溫，入脾胃肺經，補虛、調血、潤肺、暖胃、健脾。
這粥不僅是我們餐桌上的必備之品，更是老天賜給我們的一款絕佳良藥。
地瓜補氣，一通百通。

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