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篇名: 人生最重要第一大事要有健康身體
作者: 明明	日期: 2010.12.27　　天氣: 　心情:

下午三點多去學校運動那時還有太陽溫度還有十六度走到五點時氣溫降很快只剩下十一度了

在這樣冷的天氣會去運動人還是很多人大都是一樣的熟面孔不畏寒冷天氣有恆心持續運動

大家都知道每天若能運動一下對我們健康很有幫助做任何事都是一樣起頭難

只要你肯踏出運動第一步你就會喜歡它愛上它

常常爬山跑步有時自己運動過度可能運動前暖身做不過運動完又沒做好肌肉舒緩

昨天朋友有一套拔罐器經過他滑灌與拔罐後痠痛感覺全不見非常感激為我治療

滑罐與拔罐對我們肌肉筋結放鬆打開處理膏肓處的局部肌肉會有立竿見影之效

人體一但氣血循環好也就不怕冷也能幫助睡眠像昨晚九點睡再醒來以早上七點多了睡眠品質也很好

保持健康身體與有好睡眠為人生最重要第一大事沒有健康身體一切都不用談願大家多注意自己身體健康

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