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篇名: Nordic Walking
作者: Wen	日期: 2013.03.01　　天氣: 　心情:

http://www.youtube.com/watch?v=c_PANUHg4y0

這幾天終於稍微化了點雪
趁著天氣還可以
趕快再拿出那兩枝桿子到外面運動
太久沒能這麼舒服的在外面走動
雖然還是冰天雪地走起來有點辛苦跟危險
但是為了健康還是要走

第一天先暖身
到附近繞了一圈
大約5公里
感覺不錯

昨天挑戰另一條路13公里
這條路高高低低
路上還有不少結冰的地方
只得小心翼翼的浪費不少時間
走了1小時多到達一間大賣場
在裏面逛一下買點菜
再準備回家
回到家算了時間
總共花了2小時40分鐘
零度的天氣裏一件毛線衣一件薄外套
還是走出一身汗

舒服

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