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篇名: 讓自己放鬆一下
作者: 承皇	日期: 2012.08.17　　天氣: 　心情:

每個秘訣都是要幫助你變成一個更放鬆.更平和而有愛心的人...部過這幅拼圖最重要的幾片就是記住..你的目標是保持放鬆..牢記在心..但是不要擔心自己是完美.放鬆一下..許多時候你都會失去它..當你繃得太緊..深感挫折.緊張兮兮.反應過渡時..習慣就好..沒有關係.生命是一個過程.凡事總是接二連三的來..失去時只要重新開始就好...

當人們嚐試讓內心更平靜時..就注意到他們最常犯的錯誤就是..一點小小的挫折就洩氣不己..另外一個選擇是把你的錯誤當作學習的機會..成長與增加見解的契約.告訴自己..哇.我又失去它了..沒關係..下次把握會換一種方式來處理他..長期下來..你會發現自己對人生的反應大大改觀..部過.他不會在瞬間一次完成..

我曾經聽過一個建議書名.它正好點出這項訣竅的訊息.我不好..你不好..可是沒關係..休息一下.沒有人會拿到100分..或接近100分..一般來說..重要的是..己經盡力而為..而且朝正確方向前進.當你學會維持平衡..對自己保持愛心.即時你證明自己是平凡人..你已經像快樂的人生邁進了....

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