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篇名:
減肥心路歷程
作者:
Fico
日期: 2010.07.06 天氣:
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其實呀
醬醬半年前還是個大胖妹
那時候的我身高 161 體重 63 呢!!(這還不是我最胖的體重噢)
我曾在國一時胖到 66 公斤
後來為了談戀愛
不吃東西只喝水長達三天(這是非常錯誤的方法噢)
是瘦很多沒錯
但是我也因為這樣
在朝會時 昏倒 急救
之後留院觀察 照胃鏡+住院+復胖
MY GOD
看到自己又變成以前那樣胖胖的
使用斷食法時的變瘦樣就像曇花一現
好痛苦 想繼續減肥
但為了有體力拼基測
所以又開始了我每天 8餐的 恐怖食量(是餐餐主食)
上高1後 看到身旁的朋友都是瘦子話是那種吃很多也不會胖的正妹
所以強迫自己減肥 (因為我告訴自己我也要變成她們那樣)
2008年底 從65 - 63
我花了2個月 結果失敗 經過檢討後才發現
我屬於易胖體質 每天晚上跳300下跳繩後肚子餓又跑去吃東西(即使是一點點還是會胖死人那種)
根本不會瘦
於是我又像其他減肥失敗的人一樣
自暴自棄 毫無忌憚的吃吃吃吃吃
現在想想都覺得好可怕
2010新的一年
新希望是變漂亮
當時跟好朋友說還被笑勒
我開始了少量多餐(類似55減肥法)的方法 醬醬我有改良啦
我一天吃4餐 但是每餐熱量不超過200卡
我都去7-11 雖然有點貴單是它都有明確的熱量表
再怎麼餓一天也只進食 1000大卡 加上大量運動
冬天我就跑步打球
夏天我就游泳(因為我們學校有游泳池很方便)
晚上6點後不吃有糖分的東西(連水果也不要)
因為我們家有吃消夜的習慣
所以我都早早入睡以免被誘惑
經過3個多月的奮戰
我瘦了快10公斤噢
臉變小屁股也變小腿變細
雖然還是肉肉的
但是比以前的自己好看太多了
所以只要努力而且真的千萬千萬不要因為停滯期就放棄
一定可以變瘦
我的胸部是沒有變小拉
所以我也不知道要怎麼預防它變小
HAHA
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時間：2010-07-16 17:58
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