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清淨淡然
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篇名:
面對自己的黑暗面
作者:
清淨淡然
日期: 2015.08.26 天氣:
心情:
https://www.youtube.com/watch?v=CyBcHUe4WeQ Feelings - Morris Albert
面對自己的黑暗面
我們的黑暗面讓我們無法愛自己,也無法愛別人,更讓其他人無法愛我們,也讓我們無法享受人生。
我們要開始移除掉讓我們無法去愛、去感受喜悅的阻礙。
我們要找尋過往事件中的恐懼、憤怒和羞愧。
這些深埋的情緒可能會影響我們現在的人生。
我們要尋找潛意識裡會妨礙自己和他人關係的想法。
這些想法可能是「我不值得愛」、「我對周遭的人來說是種負擔」、「別人不值得信賴」、「自己不值得信賴」、「我不值得過快樂又成功的人生」、「人生根本沒什麼美好的地方」等。
我們看著自己的行為和模式,要分辨出哪些是導致自我挫敗的想法。
我們要懷抱著對自己的愛和同情,努力挖掘出所有應得或不應得的罪惡感,將之攤在陽光下。
我們要檢視自己,無所畏懼,不要害怕我們會發現什麼,
因為這樣的深自省思會以難以想像的方式淨化我們,幫助我們體會更美好的自我感覺。
我要找出內在的阻礙和障礙,為我帶來所需的智慧,以求擺脫束縛。
~取自《每一天,都是放手的練習─當我們能愛自己,就能準備好,付出愛和接受愛》
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時間:2015-08-26 10:27
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