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篇名: 轉貼:急性心肌梗塞
作者: 結婚是墳墓請勿進入	日期: 2012.08.24　　天氣: 　心情:

急性心肌梗塞劫後餘生後記

各位同仁日安：

希望本人『急性心肌梗塞』劫後餘生記，能喚起大家些許的警惕與助益。感謝諸佛菩薩慈悲不捨及同仁探視慰問，感恩再感恩，阿彌陀佛！

壹、事件經過：

一、時間地點：民國101年5月19日上午07：15板橋南雅南路家中。

二、事件經過：

(一)、當天週六吃完早餐後，背起桌球行囊，正準備前往林口發電廠參加桌球邀請賽，突然覺得『胸悶呼吸不順暢，開始冒起冷汗』，心理起了警覺心（先前常留意心肌梗塞案例：如本營運處領班工作中猝死事件、某營運處科長網球猝死事件、新莊化成路台電桌球賽猝死事件、97年內政部長廖風德先生登山健行猝死事件…）。隨即『腹式深呼吸』幾分鐘，稍有緩解，但仍覺得需再坐一會兒觀察，突然胸悶呼吸不順、冒冷汗狀況又來了，當下拿了健保卡由太太陪同趕緊步行前往300公尺處板橋亞東醫院急診，一路暈眩呼吸愈來愈不順暢，手腳又痠軟無力，實在快癱瘓下來走不動，在太座鼓勵半拖半拉及自已意志力硬撐下，終於在07：35拖進急診室。

(二)、急診室人滿為患，室內加上走廊等待的約有70位，進去後一系列量血壓、含舌下錠、心電圖、心臟超音波等診療程式走完，發現我呼吸及冒冷汗情形已稍有舒緩，醫護人員問我現在情況如何？我點頭稍有改善，隨即暫時被推出走廊外頭等候，等候期間以指尖壓胸部仍有『輕微灼熱刺痛感覺』，不放心怕有狀況發生，仍不斷以『腹式深呼吸』調整呼吸，時至10：50尿急自己溜下床到轉角走廊50公尺處坐式馬桶抒解，解後突發現暈眩手腳痠軟快站不起來，當下決定把握時間，趁著尚有一口氣時趕回急診室，事與願違真的走不回去，快癱下來，看到左前方10公尺處櫃台有護士，就硬撐過去，趴在櫃臺上，經通知急診室，立即衝出人來，把我送回急診室，當下值班醫師大叫指揮著『右冠狀動脈已完全阻塞，立即推進手術房』，進行手術12：25，局部麻醉後，歷經40分鐘由鼠蹊部股動脈置入導管完成2支支架置入手術，13：05，大功告成。

貳、原因分析：

一、個人體質背景：

到了高中18歲想去報考陸軍官校，7次血壓量測均無法過關，才知道遺傳到父母親高血壓，兄長2人與我情形有著相同基因遺傳。49歲起才開始門診服藥，至今約7年，抽血檢查總膽固醇常為280左右（標準110至220）、三酸甘油脂常為300（標準50至200）左右，高血壓患者口味較重，造成惡性循環，如同肥胖者特喜歡可樂汽水等碳水化合物及餅乾類。醫生告誡長期血壓血脂偏高再不吃降血壓血脂藥物，易傷害血管，造成粥狀老化、阻塞變窄、剝落栓塞等危害，況且光靠飲食及運動是無法有效降下來的，70%膽固醇來自體質本身肝臟合成，30%來自飲食。運動效果亦有限，提及運動，朋友常消遣我是體育系畢業的，從國小少棒隊、田徑隊、排球隊、躲避球隊……等等無一不參加，海軍陸戰隊退役下來，又學了30年空手道（4段），每天打桌球1.4小時，這說明瞭什麼？

只印證想靠運動來徹底瓦解高血脂高血壓等宿疾係不可能的，若要大量流汗排毒應是不錯選擇。

二、疏忽釀災：

從小知道自己體能狀況，自信心臟機能絕無問題，只專注在高血壓的控制，長期均維持在115/75上下左右，以為天下太平，可以高枕無憂，放縱自己常聚餐，不太忌口，日積月累隨著年齡增長新陳代謝遲緩，只注意到數據安全性《總膽固醇常為200左右、低密度脂蛋白160（壞膽固醇）、三酸甘油脂常為130左右》，從沒考慮過要關照一下寶貝心臟血管通暢度如何？近日裡徹頭徹尾仔細回想過去，其實事件的發生均有多次徵兆，頻率或年度中或近月內或近日裡，記得1年前連續一週，在新莊與同仁拚鬥桌球，中途常臉色灰白總覺得呼吸不順暢，未達胸悶胸痛程度，想不出原因出在哪裡，懷疑血壓控制得不好，還請醫生加開心悸藥物，結果效果不錯，只治標未治本，另於3個月前晚上11點多正準備睡覺，躺下突然覺得胸悶悶呼吸不順暢快冒冷汗，趕緊以『腹式深呼吸』調整呼吸，同時吞下心悸藥，有效壓制，卻留下一臉狐疑忐忑入睡，因為不知道原因出在哪裡，從未懷疑過心血管阻塞情形，也從沒做過心臟超音波或斷層掃描，7年來反覆做了10次左右『運動心電圖』都告知正常！

參、防治之道：

一、請搜尋回想自己是否曾經有過『呼吸不順暢的時間或期間』：若有，趕快抓出原因出在哪裡？除了心電圖、運動心電圖、頸動脈超音波外，千萬勿漏掉這顆心臟超音波或斷層掃描，檢視自己心臟血管究竟阻塞了多少？阻塞50%以下尚可接受，可藉由清淡飲食或可借助清血保養藥品或運動等慢慢調整改善，若屬阻塞70%以上，再我行我素不理不睬，『急性心肌梗阻塞』很快就找上你。

二、請正視健檢結果報告，面對它接納它處理它，自己是否屬於『高血壓族群』、『高血脂族群』（膽固醇、三酸甘油脂）、『高血醣族群』：若是，飲食請以清淡為主，高血脂族群有些係屬體質關係，光靠飲食不易改善壓降下來，仍須借助降血脂藥物，效果不錯，不要太排斥藥物，凡藥雖均有藥毒問題，現代醫藥發達，藥毒危害已經輕微許多，擔心者請以運動及多喝白開水來大量流汗排除藥毒。

三、請速『戒掉吸菸惡習』：

據醫學研究報導吸菸者，除了易得『肺癌』及『各類癌症』外，到了中年後將有百分80–90%的人易引發『心血管疾病』，損人不利己、百弊無一利，何苦勇往直前毫無懼色？

四、身體有狀況請火速就醫：

要機警，勿慢皮（台語），即不在乎或不當一回事，延誤診療或黃金搶救時間，請謹記廖風德內政部長登山健行猝死事件，據其友人曾轉述過，幾週前即已有徵兆狀況陸續出現過，但礙於公務繁忙抽不出時間就醫及內閣整體團隊健康形象顧慮，不給予反對政黨有見縫插針攻擊機會，稍一延誤即造成不可挽回憾事。佛家言：業報之身，持續著生老病死過程，紅塵雜務及工作永遠做不完，除非退休那天才算告一段落，工作來了勿急躁，勿排斥，稍微安排規畫它，一切都在自己掌控之中，只要盡心盡力、問心無愧即可，切記健康最重要，自己是家裡的全部，卻僅是中華電信的24,000分之一！

最後以人生六語互祝互勉：安全、健康、快樂、希望、慈悲、喜捨！祝福大家！

勞安室周國彭 101/05/26敬筆
(02)2991-9221/0937-725588

排尿後小站3至5分鐘，可預防攝護腺炎

從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。小小的一個動作，也會影響您的健康，如對老年男性來說，小便後立即坐下，就很容易誘發攝護腺炎。

專家說，老人排尿結束後，尿道內外括約肌閉合使攝護腺部的尿道形成一個閉合腔，如果小便後立即坐下，就會加大腔內壓力，從而引起尿液逆流，尿道中的細菌就有了可乘之機，從而誘發攝護腺炎。

老年男性攝護腺問題本來就多，小便後立即坐下會增加腹壓，加重症狀。建議排尿結束後，最好能溜躂3到5分鐘，讓尿道恢復自然後再坐下。

另外，排尿時最好不要急著用力，尤其患有攝護腺增生的中老年朋友更應注意，以免增大腹壓，加重症狀。

人到六十須自知　

1.『山中雖有千年樹，世上難逢百歲人。』最大限度，你也就活到百多歲（十萬人中才有一個）。

2.能活到九十歲，只有三十年；能活到八十歲，只有二十年。

3.因為剩下的日子隨時可能病倒，你應留夠醫藥費保姆費；因為剩下的日子不多，你臨走時什麼都帶不走，你不必太節省。

4.該花的錢要花，該享受的要享受，該捐助的要捐助；惟獨不能留這筆錢給兒孫，把他（她）慣成“寄生蟲”。

5.不必對死後的事考慮太多，因為變成灰的你，對表揚與批評已無感覺。

6.不必對兒女的事考慮太多，“兒孫自有兒孫福，休為兒孫做馬牛”。

7.他（她）養了孩子，讓他（她）自己照顧或用他（她）自己的錢雇保姆照顧，不要讓他（她）再剝奪父母（剩下不多）的健康、休息、娛樂、旅遊權。

8.不要對兒女幻想太多，孝順的兒女有孝心，但工作太忙，幫不了你！

9.不孝的兒女也許（在你活著時就搶奪）盼著你早死，好早日繼承你的財產。

10.你的錢財，兒女認為給他們是天經地義；兒女的錢，卻不是你的錢，你想要卻十分困難。

11.六十歲的你，再也不要用健康去換取身外之物，因為此時，你用金錢已未必能買到健康。

12.錢掙到何時、何數（十萬，百萬，千萬……）才算夠？『良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺』，夠吃夠用就行了。

13.我們要愉快地活著，雖然家家都有一本難唸的經，我們不需要和別人比名利地位、兒孫如何有出息…等等，而要比誰活得更愉快、健康、長壽！

14.我們無力改變的事，就不必太操心，因為操心也無用，反而影響了自己的健康。

15.幸福靠自己努力創造，快樂要千方百計去尋找，只要心境好，每天想愉快的事，做愉快的事，自己找樂趣，就能天天都過得高興。過一天，少一天；過一天，樂一天；樂一天，賺一天。

16.精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。

17.心情愉快，適當運動，常見陽光，食物多樣化，保證多種維生素和微量元素的合理（適度而不超量）吸收，盼能健康地再活二、三十年。

18.能解決的事就不需要擔心，不能解決的事擔心也沒用。

19.不要同傻瓜爭辯、否則別人會搞不清到底誰是傻瓜。

20.最簡單的長壽秘訣：就是保持呼吸。千萬記得…不要斷氣！

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