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篇名:
爬山的好處有很多
作者:
明明
日期: 2010.12.21 天氣:
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昨天早上沒事天氣又很好 自己驅車到芎林爬飛鳳山
每次都從2800公尺這條山路爬上 走至可觀看101大樓那涼亭在折返
再從1800公尺那條最陡坡山路下山 途中有設置單槓我都會停下在那做做運動
爬有個伴一起爬是最好 可以一起邊走邊聊天 時間會過很快 也不會覺得累
我是沒伴 大都是一個人去爬 我腳程算是很快 一般山友要從後方超越追過我幾乎很少
在這冬天爬山 比起我傍晚在學校操場快步走還會流汗 也比就會達到運動效果
在山林之中 享受大自然 更可讓自己的視野更遼闊 讓自己心胸變的更寬廣 開朗
爬山的好處有很多 可以增加肌肉力量 強化心肺功能與耐力
可以流汗 促進循環與新陳代謝
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時間:2010-12-24 21:57
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時間:2010-12-22 01:10
她, 56歲,台中市,製造/供應商
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時間:2010-12-21 01:32
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