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篇名: 爬山的好處有很多
作者: 明明	日期: 2010.12.21　　天氣: 　心情:

昨天早上沒事天氣又很好自己驅車到芎林爬飛鳳山

每次都從2800公尺這條山路爬上走至可觀看101大樓那涼亭在折返

再從1800公尺那條最陡坡山路下山途中有設置單槓我都會停下在那做做運動

爬有個伴一起爬是最好可以一起邊走邊聊天時間會過很快也不會覺得累

我是沒伴大都是一個人去爬我腳程算是很快一般山友要從後方超越追過我幾乎很少

在這冬天爬山比起我傍晚在學校操場快步走還會流汗也比就會達到運動效果

在山林之中享受大自然更可讓自己的視野更遼闊讓自己心胸變的更寬廣開朗

爬山的好處有很多可以增加肌肉力量強化心肺功能與耐力

可以流汗促進循環與新陳代謝

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