爬山的好處有很多-明明│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,363 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2111693

明明的日記本

快速選單

過了一天愉快溫馨充實假日時光《前一篇

後一篇》歲月增長我們智慧也要精進成長

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 爬山的好處有很多
作者: 明明	日期: 2010.12.21　　天氣: 　心情:

昨天早上沒事天氣又很好自己驅車到芎林爬飛鳳山

每次都從2800公尺這條山路爬上走至可觀看101大樓那涼亭在折返

再從1800公尺那條最陡坡山路下山途中有設置單槓我都會停下在那做做運動

爬有個伴一起爬是最好可以一起邊走邊聊天時間會過很快也不會覺得累

我是沒伴大都是一個人去爬我腳程算是很快一般山友要從後方超越追過我幾乎很少

在這冬天爬山比起我傍晚在學校操場快步走還會流汗也比就會達到運動效果

在山林之中享受大自然更可讓自己的視野更遼闊讓自己心胸變的更寬廣開朗

爬山的好處有很多可以增加肌肉力量強化心肺功能與耐力

可以流汗促進循環與新陳代謝

標籤:

瀏覽次數:96 人氣指數:4856 累積鼓勵:238

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉