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篇名: ~有關健康資訊兩篇～
作者: ★檒痕◇蘋兒~^o^~	日期: 2010.01.14　　天氣: 　心情:

曬太陽有助健康
更新日期:2010/01/14 00:07 【記者萬博超／台北報導】
儘管北部的冬季經常潮濕多雲，但把握難得天晴的時間，讓長輩適度曬曬太陽有助改善健康。市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興日前表示，國際文獻上的研究顯示，每日曬太陽有助於減緩失智症的問題行為；接受日曬，並設計安全的活動空間讓失智症長輩能夠動一動，對這類老年人有幫助。

仁愛院區日前已成立相關專業照護病房，甄瑞興指出，其設計也參照讓老年人適度曬太陽的觀念，讓老年人接觸陽光，並有一定的活動空間。家庭照顧者白天可以安心的將失智症長輩托放在失智症日間病房，放心的外出工作。下班時再來接回家，讓失智症長輩享受天倫之樂，這樣的服務模式可以讓社區民眾增加照護的彈性。

美研究：長期睡眠不足可能影響警覺與專注能力
更新日期:2010/01/14 21:10 （路透華盛頓13日電）美國研究人員今天表示，經年累月的睡眠不足，無法因一夜好眠就得以修復。長期睡眠不足會讓人們難以保持警覺和專注。

研究十員在「科學轉譯醫學期刊」（Science TranslationalMedicine）上寫道，長期睡眠不足累積下來，對一個人的身心表現有不良影響，並可能成為安全風險。

帶領研究的柯恩（Daniel Cohen）在電話訪談中表示：平均而言，一個人每晚需要約8個小時的睡眠來維持能力表現。嚴重睡眠不足是指連續24個小時以上不睡覺；而長期睡眠不足則指，每晚只有4至7個小時左右的睡眠時間。

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