2006/11/12的日記-兔唇老處男沒女敢要安啦│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2006/11/12的日記
作者: 兔唇老處男沒女敢要安啦	日期: 2006.11.12　　天氣: 　心情:

[-X為何愛喝酒男女也要補充維生素B群::-B愛喝酒的生活男女就算不是因染上酒癮、也沒有酒精中毒，但卻也會因本身體內長期攝取過量酒精造成維生素B群流失，因而日後會出現情緒不穩、精神不濟等生活方面問題。
因此;;)北醫附醫營養室主任醫師提醒，每個男女於每天能夠喝的酒精量應有限量，若於長期過量攝取，除了來日有可能增加肥胖問題外，也會產生體內營養素流失、而最後是損害胃和肝等健康問題出來。:((

至於為何當男女空腹喝酒會易醉原因為:[-o< 酒精不像其他營養素在小腸被吸收，它在胃中就可被吸收，所以空腹喝酒容易吸收酒精，最容易醉。所以喝酒時最好配食物，不要一直只喝酒，不僅容易醉，也比較容易傷胃、傷肝。不過，每個人每天能喝的「酒精當量」有限，以成年男性來說，每天可喝2個酒精當量，熱量是180大卡，各種酒可喝多少cc如下表，而女性每天最多只能喝1個酒精當量。=D>

假如:-"生活男女每天攝取超過3個酒精當量，長期下來就會造成維生素B群流失，也會使血壓不穩，所以患有高血壓患者要少喝。明接續:D/

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