2006/10/26的日記-兔唇老處男沒女敢要安啦│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2006/10/26的日記
作者: 兔唇老處男沒女敢要安啦	日期: 2006.10.26　　天氣: 　心情:

那對於生活男女若因網路成癮該怎樣做呢?
找上網替代品:家人不要強迫愛上網的人立刻就戒除上網習慣，可以要求從日常作息來改善，例如在生活中建立可以取代上網的習慣，如運動、聽音樂、閱讀等，以這些活動來增加成就感與自信心。
;;)漸進式戒斷
要戒斷上網路成癮的時間有快有慢，這是要依照個人的人格特質、周遭環境、家人與老師的支持來決定。醫學主任醫師表示，臨床上治療上網成癮疾患，會先去了解他喜愛上網的原因，再依照起因，來進行治療。:)>-

家人要控管
1.不要將電腦放在臥室內，最好是放在公共空間，這樣可以控制上網時間。
2.上網要有理由，以青少年來說，上網是要查課業資料、與同學討論功課。
3.若要上網或玩線上遊戲，也要事先與家人約定好可以上網與玩線上遊戲的時間。
最後醫師說在學校就應學會建立成就感至於上網成癮不僅是青少年與家庭的問題，應連學校師長也要一起加入治療，因青少年待在學校的時間佔了大部分，可與老師互相溝通，以讓青少年在學校負起責任性工作，以建立成就感與自信心。 :D/完

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