小路上       演唱／鳳飛飛

【電影~秋蓮~插曲】    詞/晨曦 曲/古月

 
又到小池塘　蘆笛迎風響

老樹點頭望　親切又慈祥

林間小路上　晨霧迎朝陽

看看彩雲飛　聽聽鳥歌唱　聽聽鳥歌唱

向著小池塘　摘幾片綠葉

許幾個願望　把悄悄話講

晴空為見證　野花做嫁妝

流水奏樂忙　空谷笑聲響　空谷笑聲響

 
又到小池塘　蘆笛迎風響

老樹點頭望　親切又慈祥

林間小路上　晨霧迎朝陽

看看彩雲飛　聽聽鳥歌唱　聽聽鳥歌唱

溫度決定生老病死              作者: 馬悅淩
 

1、受寒涼的途徑

　　我遇到的許多患癌症或其他重病的人，都有受寒涼的經歷。

　　一位44歲的女士，患有肺癌、骨癌、腎癌。

          該女士總是發低熱，常規治療一個月後效果不明顯，

           CT檢查發現肺部有兩個腫塊，

           又繼續做進一步檢查，結果令所有人大吃一驚，

            腫瘤已全身轉移，3個月後去世。家人不能理解，

            說她身體一向不錯，很少生病，

            只是這一兩年身體弱一些，怎麼會突然得這麼重的病？

           查問病史後得知，兩年前該女士做過一次人流手術。

            因為選擇的醫院路途較遠，需五六個小時才能到達，

            一路上勞累顛簸趕到醫院。手術後回家途中又遇上大雨，

            因沒帶雨具，全身淋濕，到家後就感冒發熱，

           又到醫院輸液吃藥，雖然很快控制了病情，

            可後來身體明顯虛弱了，易感冒，

            經常腰酸、腰痛。她總認為是小毛病沒當一回事，

           當身體出現明顯不適，去醫院做全身檢查時為時已晚。

           她患病的根本原因就是人流後身體最虛弱的時候，

           也是腎臟最虛弱的時候，又遇到淋雨，

           寒濕直接侵入肌體，直接傷了腎臟。受寒後去醫院輸液，

           更是寒上加寒。如果不是採取這種方法，

           或者在採用此方法的同時 ，喝大量的生薑紅糖水，

           並用艾葉加生薑煮水泡腳，通過發汗去寒，

           並在以後的飲食中儘量多吃補血、

           補腎的食物，她的身體也許就會恢復到原來的狀況，

           而不會像這樣中年早亡。
 

　　一位36歲就患上乳腺癌的女士，在治療的3年中，

           做了12次化療，還做了兩個療程的放療，

           結果腫塊不但沒有被控制，而且在不斷擴散。

           病人的背後僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。

           仔細查問病史得知，這位女士從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，

          後背總是露在外面。而寒氣最容易侵入熟睡中的人體，

           因為睡覺時全身都是放鬆的。久而久之，

           儘管她在飲食中沒有貪吃寒涼食物的習慣，

           而且性格開朗，但因背部經絡長期受涼淤堵，

           慢慢引發了絕症的發生。

　　一位50歲的女士，

           患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤。

           切除後做了一個療程的放療，兩個月後轉移到肺部。

           仔細詢問病情後得知，此女士總覺得在家洗頭不方便，

           就經常去理髮店洗頭，一洗就是七八年。

           感覺疲勞時還經常在洗頭後做頭部及頸肩的按摩，

            而此時的頭髮還是濕的。按摩使皮膚鬆弛、

           毛孔張開、血液迴圈加快，大量的寒氣趁機侵入頭皮。

           此女士又患有雙膝關節積水十幾年，

          本來身體寒濕就重，經絡不通，

           頭皮所受的寒濕又沒及時排掉，長期淤堵在局部，

           患上頭皮的惡性腫瘤就不足為奇了。

           如果她在洗頭後將頭髮吹乾後再按摩，

            可能寒濕就不會侵入她的頭皮，

            她也許就不會患上危及生命的惡性腫瘤。

　　一位70歲的男士，

          年輕時是運動員，身體素質非常好。

          四十多歲時去青海支邊，因受不了那裡的寒涼，

          去了半年就患上了傷寒，治癒後很快回到了內地，

          但腹痛、腹瀉、慢性腸炎一直陪伴他二十多年。

           中醫認為肺與大腸相表裡，

            長期慢性腹瀉的人極易患上肺癌，

           如果他能及時去除胃腸的寒濕，及時治癒慢性腸炎，

           他可能就不會患上肺癌。
 

　　一位60歲的女士，

          從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，

          經常吃清熱潤喉的藥和瀉藥，身體內的寒濕非常重，

          並患有慢性鼻炎幾十年，最後鼻涕總是帶血絲，

          去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。

           如果是常年吃清熱解毒、潤喉、潤腸藥物的人，

           腎臟都有可能受到傷害。腎氣不足，

           血液上頭的力量就不足，頭面部就會缺血，

           頭面部各種慢性炎症就可能長年不能治癒。

           長期下來患鼻咽癌、口腔癌、舌癌的幾率就會大增，

            同時腦部腫瘤的發病率也會大增。

　　一位26歲就查出患有乳腺癌的女士，

          從小到大只喝飲料，從未喝過白開水，

           愛吃零食和冷飲，總是不好好吃飯。

           上小學時臉上就開始長痘痘，

           家長又去買各種去痘的化妝品和排毒養顏的藥。

           就因為這樣，這位年輕的女士身體內不但寒濕重，

            而且大量的化學污染物堆積在體內，

            造成經絡淤堵，年紀輕輕就患上了絕症。

           這位女士的生活習慣在現在的獨生子女家庭中並不少見。

           這種“愛”孩子的方式，會毀掉孩子的健康，

            毀掉孩子的一生。

　　一位50歲的男士，

          有一次洗完澡忘記關風扇就睡著了，

           當時已經入秋，天氣有些涼了。

           電風扇一直開著大檔對著他吹，

          等他醒來後發現半邊身子已不能動彈了，

           趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的藥、用溶栓藥等。

          命雖保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛寒濕的。

           他從此與病魔、與大量藥物為伴，

           苦熬了十幾年後因各種併發症導致臟器衰竭死亡。

           如果此病人在生病的初期，在醫生的指導下運用

           各種祛寒濕的治療措施，並輔之以食療，及時祛除寒濕、

           疏通經絡再補足血液，病人就可能康復，

           並不會留下後遺症，更不會因為長年使用大量藥物

           而導致臟器衰竭。

　　一位17歲的少年，

          從小就挑食，不好好吃飯，愛喝飲料、

           吃冷飲。因家中富有，他被送到國外念中學。

           夏天他很貪涼，有一次把房間的溫度調到很低，

           只有15℃，睡覺時又沒蓋被子。

           第二天他坐在去學校的車子上睡著了，

           車上的空調也開得很冷。到了下午，他覺得很難受，

          突然暈倒，送到醫院時一側肢體已沒了知覺。

          小小年紀就荒廢了學業，還留下了殘疾。
　    

　　一位26歲的男士，

          經常腹痛、腹瀉，治了幾年效果不明顯，

         時好時壞。後來他終於找出了規律，

          只要喝冰鎮啤酒就會腹痛、腹瀉。在他停了

          冰鎮啤酒及一切寒涼食物後，腹痛、腹瀉就再也沒有發作。

　　一個7歲的男孩，

          鼻炎、哮喘總是治不好。究其原因是睡覺時膀子、

          肩部長年放在外面，致使膀子受涼。

                 膀子是身體12條經絡的源頭，

         經常膀子受涼的人身體往往不是太好，易患感冒、

        咳嗽、慢性鼻炎，如果是老人還極易患上心肺疾病。

　　一個1歲的孩子，

         因感冒咳嗽，去醫院打了鏈黴素，

          造成藥物性耳聾，落下終身殘疾，

         可是打鏈黴素的孩子多著呢，為什麼別的孩子沒事？

    原因是這個孩子先天腎虛、腎寒。

他的母親在懷孕的過程中特愛吃西瓜，

還有河蚌。導致這個孩子出生後體內寒濕過重。

如果孩子的母親多吃些溫熱的食物，

用品質好的奶水去餵養孩子；如果這個孩子能在

後天的餵養上儘量少吃寒涼的食物，就不會寒上加寒，

他的腎臟所受的傷害就不至於一步步地加重。

腎開竅於耳，腎虛、腎寒，

耳部的功能就弱，再遇到注射鏈黴素等種種原因，

就導致了孩子雙耳失聰。

         很多人得病的原因，以及很多疾病的病根都在於　“寒”。

         然而治病時，往往沒有人注意到這個因素。寒涼不祛除，

         這些因寒而得的病又怎麼能治好？
 

2、  寒濕重的表現

　　身體有以下症狀或特徵，代表體內有寒濕：

　　*　面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。

        顏色越是發暗，就代表寒濕越重。

　　*舌苔發白，代表體內有寒濕。

　　*反復的口腔潰瘍，代表體內有寒。

　　*口臭時舌苔發白，代表體內有寒。

　　*咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。

　　*流清鼻涕，代表體內有寒。

　　*流出的汗是涼汗，代表體內有寒。

　　*愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。

　　*感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。

　　*經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。

　　*臉上長痘和斑，代表體內有寒。

　　*長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。

　　*手、腳長年冰冷，代表體內有寒。

　　*腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

　　*四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀，

         代表體內有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，代表體內

         寒濕越重。

　　祛寒濕的方法

　　? 血足是祛寒濕的根本。

　　身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液迴圈的通暢，

        全身就會溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流

        面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，

        也就不會長斑、長痘、長癬。

　　? 運動後全身感到溫暖。

　　經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。
       
        這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果

        只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力

        下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。

　　? 適當出汗是祛寒的最好方法。

　　適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而

        出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。

　　? 飲食祛寒。

　　常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同.

        各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、

        薑、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；

        四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；還有的人喜歡喝祛寒

        的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。

　　? 熱療祛寒。

　　熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、

自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、

石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，

或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；

有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。

可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法，

這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。
 

　　? 自製外用祛寒藥酒。

　　取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的

        花椒要浸泡一周後再用，如果把花椒放入粉碎機裡打成粉狀，

        泡1～2天就可以用了。（花椒要買品質好一些的，以防假冒

        偽劣，影響療效。）花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，

        並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，

        上下來回搓，搓熱後用青艾條熏，也可隔著衣服焐上熱水袋，

        這種方法對治療腰痛﹑膝關節腫痛﹑肩周炎等非常不錯。

　　? 自做祛寒棉墊。

　　民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生薑擠榨成汁，取棉花

        放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，

        曬乾為止。然後用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，

        哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服裡面相應疼痛的部位，

       一直穿在身上，一般使用半個月後，再換一個新的。使用

       的時候，如果在這個薑汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果

       就更好了。（注：小棉墊在冬天也一樣可以。）

　　生薑性溫，有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了

        能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季

       最易犯的老慢支﹑哮喘。患有老慢支及哮喘的老人，背及

       腰部一定要注意保暖。可以將薑汁墊放在背後及腰部，
      
      再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上。

　　? 快速祛寒濕法。

　　這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。

       方法如下：

　　1.將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。

　　2.夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店

           買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。

　　3.將蒸好的薑片貼在後背上。點燃成排艾條，保持離薑片

           半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30～40分鐘。
        
           當感到疼痛時可試著離遠一些。初熏時，有的人會感到很

          明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，

          如果經絡是暢通的，只會有溫暖舒適的感覺。熏完後拿掉

          薑片，如果薑片下的皮膚上是濕的，而且生薑片也是濕的，

          就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量

          的青艾條熏烤幾十分鐘後，生薑片應該是乾脆的，皮膚上

         也是乾爽的。

　　4.在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下熏20～30分鐘。

　　5.在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏10～20下。

　　6.在雙手臂外側，外關穴的上下來回熏20～30下。

　　一般經過一個小時左右的全身艾熏後，因為艾灸的溫熱使

         血液迴圈加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放鬆，臉上

         及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會有所減退，

         臉色變得明快、光澤一些。

　　全身熏艾條的方法活血明顯，身體內血少的人熏後會出現

        胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀大的以及有嚴重疾病

        的人都不適宜熏。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少。

        用做保健只能一個月熏一次，冬季是收藏的季節，最好不做

        全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多，煙大，

        最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時抽走。

　　為什麼身體內寒涼，卻感到燥熱？

        每個人都有“上火”的經歷。比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，

        吃了上火的食物後口舌生瘡、大便幹結，還有肝火旺的人

        脾氣急躁、內熱大等。中醫將“火”分為實火和虛火，

        實火的治療用清熱、降火的瀉法，虛火則用補法。對於實火

        ，中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫的消炎藥

        都是對症的。但是現在單純有實火的人已是越來越少了，

       多數都是虛火。

3、寒與“火”

　　為什麼寒重反而會引起“火”呢？身體內的寒重造成的直接

        後果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能

       下降，血液虧虛。腎在五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，

       當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。

       臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果

       缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木

     ，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。

       如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態，它就

       不可能乾燥，就不會有火。

　　還有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦，

        腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，遠端的頭部首先出現缺

        血，也就是“缺水”了，自然反應的就是乾燥的症狀，如眼睛

        乾澀、口幹、舌燥、咽幹、咽痛等。再加上口腔、咽喉、

        鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，

        當頸部及頭面部的血液供應減少後，這裡的免疫功能就下降，

        會出現各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、

        中耳炎的概率就會增加。又由於沒有充足的血液供應，各種

        炎症很難治癒，就會反反復發作，成為各種長期不愈的慢性病

       ，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

　　當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後，當人們

        在夏季長期使用空調後，當女士們為了顯示身材儘量少穿

        衣服後，大量寒濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，

        虛火就越來越大。而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的

        寒涼藥物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治

        火越大。

　　這是沒有對症治療。可如果要去掉身體內的寒濕，要補腎，

        用的都是溫熱的食物。溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎？

        確實，有虛火的人普遍都存在“虛不受補”，但這種補不得

        的狀況只是一種假像。

　　遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通經絡後，

        虛火仍很大，我就讓他們用艾葉水泡腳，用大蒜敷腳心或者

        吃生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍後，他們身體內的虛火

        很快就能全部打掉。身體內的假像去除後，呈現出來的就是

        一片寒涼，這時再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了。

        當血液很快補足，身體不再受寒涼的侵襲後，你的腎陽之火、

        腎氣就都在不斷地充實。腎氣充足，血液充足，身體自然就

        強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然很容易治癒。

　   身體內寒濕重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、

        燥熱。與老人相比，孩子的經絡通暢，散熱快，因此孩子在

       夏天是最不怕熱的，大熱天裡照樣在太陽底下玩耍。而老人

        經絡不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受

       、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。當然這種

        經絡不通引起的身體燥熱已不止在老年人中出現了，現在的

       人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢

       、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就是

        身體出現的各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人

       ，有幾個能說自己很健康，從沒有腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？

        再看看周圍人的皮膚，又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑

        、痘的？這些都是和長期貪涼有關的。

　　現在的人普遍貪涼，大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱，是腎氣

         虛弱、經絡不通造成的。燥熱則會進一步貪涼，就更加重了

         血管、經絡的收縮、淤堵，這樣就進入了惡性循環的狀態。

　　找准自己的養生術

　　要知道自己是否健康，可以按下面的標準來判斷：

　　第一，自我感覺良好，能吃能睡，大小便正常，情緒良好，

        疲勞後很容易恢復。

　　第二，不胖不瘦，身材適中。

　　第三，每年去醫院體檢，各項指標在正常範圍內。

　　如果你已經到了三四十歲或者更大年齡，身體狀況都能做到

        上面說的3條，就說明你生活中的各種習慣，包括飲食、嗜好、

        起居都適合你身體的需求。那麼按你自己原來的規律繼續

        生活就可以，不必改變。哪怕是喜歡吃肥肉、喝酒、抽煙，

        也並不一定要戒除這些嗜好，隨著年齡的增長適當地控制量

        就可以了。

　　身體一直很好，可突然生病，怎麼辦？

　　一個人既沒有先天疾病，也沒有各種突發傳染病，定期體檢

        也沒有異常，身體一直健康，如果突然生病了，就要在治病

         的同時冷靜地想一想：在生病之前的一段時間，在飲食、

         休息﹑情緒方面有沒有明顯的變化？如果是生活沒規律、

        熬夜太多造成體質下降，就應該及時調整生活、注意休息。

        可現實生活中，人們往往不願意去改變他們已經熟悉和適應

        的生活規律，身體虛弱或不適時首先想到去吃各種補品、

        補藥，想以此恢復體能；有的人因為吸煙太多引起咳嗽，

        不是少抽煙或戒煙，而是去吃各種止咳藥；有的人因為

        長期喝酒造成脂肪肝、血脂紊亂，不去戒酒卻到處找各種

        降脂藥和偏方；有的人因為缺乏鍛煉又不控制飲食造成了

        肥胖，不去控制飲食、積極鍛煉，而去吃各種減肥藥；有的

       人遇到不順心的事造成失眠，不去積極地化解心中的鬱悶，

        卻去吃各種安眠藥等等。

　　如果一直體弱多病，又該怎麼辦？

　　第一，久病必虛。虛的人要注意補，可又往往是虛不受補，

        那就注意用食補來作為藥物的補充。選擇一些滋陰補血的食物

        ，如雞蛋、牛奶、大棗、阿膠、黑芝麻、當歸、核桃仁、枸杞

        子、烏骨雞、鵪鶉、鱔魚、蜂乳等，這些東西吃的時候都要

        做得爛爛的、軟軟的，才有助於身體虛弱的人吸收。

　　第二，每晚用溫水泡腳。久病的人，一是血少，二是血液

        迴圈速度放慢了，每晚用溫水泡腳，可以促進血液迴圈，改善

        各個臟器的供血。最好用高一些的桶，一定要泡到全身微微

        出汗才有效。出汗是血液迴圈加快的結果，同時還可以舒通

        經絡，排出身體內的寒氣及廢物。不易出汗的人可以將雙手

        也放入桶中一起泡，這樣更容易出汗，而且對頸椎病、肩周炎

        及腦部疾病都有一定效果。泡完腳後再睡覺，睡眠品質會很好，

        有利於機體免疫力的恢復。

　　第三，久病的人可以適當做頭部及耳朵的按摩。按摩耳朵不但

        可以疏通經絡，而且可以補腎、固腎。按摩頭部最簡單的方法

        就是梳頭，每天梳頭10分鐘，就能疏通頭部彙集的各條陽經

        並能穩定血壓。

　　第四，好心情才會有好身體。不論什麼體質的人，不論用

        什麼方法養生，有一點是不變的，那就是保證心理健康。

       長壽老人各有各的長壽術，但是豁達、開朗的性格是他們的共性。

4、女性保健重點——養血、保暖

　　因為月經、生育等特殊的生理現象，血虧是女性共同的身體

        弱點。再加上現代女性上班勞累，下班後又要操持家務，

        家庭瑣事比較多，身體虧虛更是普遍現象。由於這些原因，
 
        女性所患的各種疾病都與血虧、腎虧、腎寒有直接的關係。

        所以運用食療補血、補腎、祛寒涼是保證女性健康的關鍵。

        尤其是補血，對於每位女性朋友尤為重要，時時刻刻都需要注意。

　　而女性愛美又是健康中的另一大隱患。首先，愛美的女性為了

        身材苗條會不惜代價去減肥，但是減掉的不只是脂肪，同時

        還減掉了血液。血液虧損，各臟器就都會因為供血不足而導致

        功能虛弱。有的人靠吃藥減肥，傷害就更大了，肝、腎功能

        都會受到直接影響。

　　有一位三十多歲的女士，為了保持身材，吃得很少，早上

        只喝一點果汁和牛奶，中午吃少量的主食與蔬菜，晚上不敢

         吃飯，說一吃就發胖。從外表看，她是挺美的，身材苗條，

         但她永遠都化著妝，我從來不知道她真正的面色如何。她說

         自己已經閉經半年了，吃了很多中藥，調理效果也不明顯。

        我告訴她，閉經意味著她提前進入了更年期，身體已經過早

        衰老了。她吃得過少，導致體內血液缺乏，再用什麼藥物調理

        也代替不了一日三餐，也補足不了虧掉的血液。現在40歲左右

        就絕經的女性已越來越多，直接原因就是血少、血稀。

　　其次，愛美的女性為了顯露身材而少穿衣服，寧願受涼受凍。

        最不可思議的是，幾乎所有正式和重要的場合，男士都是西裝

        筆挺，女士卻都穿著袒胸露背的晚裝，好像女性天生耐寒、

        不怕冷似的。這種趨勢已越來越日常化，天氣稍熱一點，女士

        們就開始穿得很少了，大熱天就更不用說，穿吊帶衫、露臍裝

       、露腰裝、超短裙的到處都是。難道她們真的都不怕冷嗎？

        在我遇到的病例中，絕大多數女性常見病都與身體常年受凍

         有直接關係。本來就血液虧虛的底子再加上寒重，使經絡

         淤堵，導致婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤頻繁發生，

        而且發病的年齡越來越小，三十多歲就患惡性腫瘤的也並不鮮見。

　　還有，愛美的女性會長期地、不分晝夜地往臉上塗抹大量含

        化學成分的化妝品。這些化學用品如果讓你們去吃，你們

        敢嗎？可你們卻敢往臉上塗！塗到皮膚上的化妝品可以通過

        皮膚下的毛細血管被血液吸收，然後通過血液迴圈，漸漸

        傷害人的肝、腎和大腦等。本來，進入人體血液的東西都

        要先經過消化道這一人體特有的防疫體系。人體吃進去的

        東西，能消化的就消化，不能消化的就被排到體外，消化道

        裡的各種?能對外來食物進行殺菌、腐化等處理，降低了許多

        食物對身體的傷害。因此消化道是保護我們身體、確保血液

        品質的最重要的防線。

　　而塗在臉上的化妝品，在沒有任何選擇及保護的情況下就有

         可能進入血液，傷害身體。特別是一些常年做面部美容的女

         性，化妝品在熱力及按摩的作用下，吸收的速度更快。等

         她們到了中年，就會發現只是臉上那層皮膚光亮，而皮與肉

         明顯不協調，極度鬆弛，一旦停止做美容、不塗化妝品時，

        皮膚變得顏色暗淡、毫無光澤。這一類的女性，血液裡的毛病

         都很多，這與她們血液裡的雜質太多有關。這種嚴重污染的

         內迴圈，不但使全身各臟器受損，而污染的雜質還會淤堵在

         經絡裡，導致患各種腫瘤的幾率大增。

　　女性的很多疾病都是她們自己在不知不覺中造成的，不但

        影響自己的健康和壽命，最重要的還影響到下一代。她們的

        孩子出生後常常體質弱，易生病，發育慢。一般我給孩子看

        病，都習慣看看他們母親的身體狀況，這樣就知道孩子的病

        因所在，這些先天不足的孩子，有的還膽小、不合群，嚴重

        的甚至會得抑鬱症、自閉症。還有的孩子血少、經脈不通，

        會出現多動、不能自控等不良習慣，人見人煩，這類孩子多數

        是在家長的打罵聲中成長的，自卑和逆反心理很重，長大後

        身體如仍沒得到很好的治療與調養，就可能成為問題青年，

         甚至會走上犯罪道路。

　　 年輕的女性，如果你們將來還打算生兒育女，那麼請珍惜

         你們的身體。你們自己的健康關係到你們的後代，後代的好

         壞又直接影響到你們今後的生活。

　　真正的美是健康的美，就如樹葉，雖然在葉子上搽各種營養

        素也能使葉子光滑、亮澤，可如果在樹根上施肥、鬆土，

         讓樹的營養充足、均衡後，樹葉就是飽滿、健壯、綠油油的，

         是一種由內而發的自然、和諧、健康的美。因此只要我們身體

         內的血液充足、經絡通暢，面部——人體的最末梢在充足血液

         的營養下，就會富有光澤和彈性，沒有皺紋；而經絡通暢，

        代謝產物都能及時排出，面部就不會長痘和斑。身體健康、

        營養均衡的人，同樣是不胖不瘦、身材適中的。大家想想，

        為什麼隨著年齡的增長，人的體形在慢慢變化，變得松垮、

        虛胖？那是因為身體內的血液越來越少，腎火越來越弱，

       身體才會越來越虛弱、輕散，身材也自然就會隨之變形、臃腫。

　　女性要想美麗，要想擁有姣好的身材，須注意以下幾點：　

　　1.首先停止各種對身體有害的行為，祛除病因。

　　2.加強補血、補腎食物的攝入，使血液充足。讓腸子吃飽，

           大便就會通暢；讓肝臟吃飽，解毒能力就會增強；讓腎臟

            吃飽，排毒能力也會大增。同時，堅持每晚泡腳，讓身體

           不定期出汗，通過汗液排出毒素，徹底清理體內的環境。

　　3.注意保暖，夏天在有空調的室內，儘量少穿露背、露腰、

           露肚臍、露肩的衣服，避免受涼；冬天注意保護好雙腿

          和腳部，因為寒從腳下起，腿腳受寒涼直接傷腎。

　　4.不要貪吃寒涼屬性的瓜果蔬菜，少吃冰鎮食品和冷飲。

　　5.身體虛弱的女性多做耳部按摩，多梳頭，多拍、搓雙臂，

           可以疏通經絡、活血。身體素質較好的女性，可以每天用

           背部撞牆15～20分鐘，疏通經絡的效果也很好。

　　6.多開窗通風，多到室外散步、活動，吸收新鮮空氣，確保

           身體健康。

　　現在女性不孕症患者正在逐年增加，其中一個原因就是大量

         貪吃寒涼食物，造成身體內普遍寒濕重。我指導不孕的婦女

         儘量避免寒涼，多吃性平、性溫營養豐富的食物，目的就是

         使身體內環境進入春天。

   ~  轉載自好友傳送  ~