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篇名:
享受咖啡美味..須留意
作者:
哈尼╭☆
日期: 2007.06.30 天氣:
心情:
.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體
健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲
用,否則容易傷`腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空
腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管
的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖
啡,以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速)
6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成
疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱
量,須控制量,以免發胖。
適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣
氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為
你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太
多哦!
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