保健  5種食物助您排除體內垃圾

人體不斷地從外界攝取食物，經過消化吸收，變成自身有用的物質。在這同時也會産生一些廢物。如何儘快地將這些"人體垃圾"排出體外，減少對機體的損害，我們應該有意識的多食以下食物：

1.海帶：海帶內的膠質成份能促進體內的放射線物質隨糞便排出人體，減少體內放射線的積聚，減少放射性疾病的發生。

2.黑木耳及其它菌類植物：黑木耳及其它菌類植物吸收後能清潔血液和解毒，能有效地清除體內污染物質。

3.豬血湯：豬血內的血漿蛋白在胃內消化後，産生一種有解毒和滑腸作用的物質，這種物質與侵入胃腸內的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變爲不易被人體吸收的廢物而排泄。

4.綠豆湯：綠豆湯能促進機體的代謝，幫助體內毒物的排泄。

5.鮮果汁、鮮菜汁：果汁和菜汁被腸道吸收以後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，後由排泄系統排出體外。