趁著難得的休假日.孩子們都大了.有他們自己的生活.^^我也就過著我自己喜歡的生活囉..今天挑戰慢跑5000m.以前年輕的時後.每天跑個3千5千覺得很輕鬆.現在的體力還沒有挑戰過.一面聽歌一面跑步.調節呼吸頻率.慢慢的有了自己的節奏.很好.就是這樣.^^經過30分鐘後.終於跑完了.拍張照留念一下.ya!!.運動流汗的感覺真好.大成功.希望回去量體重能夠輕一點..=.=
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.今天挑戰慢跑5000m.以前年輕的時後.每天跑個3千5千覺得很輕鬆.現在的體力還沒有挑戰過.一面聽歌一面跑步.調節呼吸頻率.
慢慢的有了自己的節奏.很好.就是這樣.^^經過30分鐘後.終於跑完了.拍張照留念一下.ya!!.運動流汗的感覺真好.大成功.希望回去量體重能夠輕一點..=.=
