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<日記>美麗的仙人掌開花了  《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2009仙人掌短毛丸花開花謝1
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篇名: <新聞分享>20090505
作者: ♡ 婧筠 ♡ 日期: 2009.05.05  天氣:  心情:
冷飲喝太多 壯年就動膝蓋或韌帶手術

更新日期:2009/05/04 12:47 中時健康 趙欣


都市生活工作壓力大,很多人晚上要加班或是回家忙家事,只能趁著週末或假日出門運動,經常是抱著一口氣做完一整週運動量的想法,到頭來卻容易落入受傷的窘境,為生活帶來不便。
中醫師李深浦表示,現代人三十多歲就會出現運動傷害,以職業運動來說,網球員三十多歲就算老將,高爾夫球選手三、四十歲難以再回顛峰,嚴格說起來實在有些可憐。許多運動員才到了壯年就經歷過膝蓋或韌帶手術,一般人或許認為一切都是因為用力過度或出力不當,其實以中醫觀點而言,很有可能是因為喝東西不注意,飲水量過多、冰水冷飲喝太多有關。
人體構造精妙,韌帶像避震器一樣,留給關節在用力時可以出現爆發的空間,可說是是神經爆發力的源頭,李深浦指出,人的韌帶、筋還有關節力量是一股能量,傳統來說就是一股氣在運行,這股氣最怕工作、勞動過程中,因為喝了過多冰水影響氣的運行,持續動下來就會受傷,失去應有的爆發力。
李深浦的另一項私房飲品就是針對運動勞動過程中,不會讓人容易口渴而調配,喝起來卻又跟一般茶葉又不同,對於運動或勞動中來說是不錯的飲料,雖然其中許多是大家熟知的七葉膽、雞骨草、彭大海、麥芽糖及甘草萃取物等成分,但是經過十年的試喝研究,取得退火、潤肺潤喉、同時能解口乾口苦等效果的飲品,這項名為咁叭茶的飲料是李深浦打球、滑雪時的最佳良伴。
以中醫觀點來說,建議最好是運動結束後,依據流汗狀況再大量補充水分,像是馬拉松、拳擊運動,還有網球或籃球等激烈運動,過程中只要適度補充水分即可,大量灌水很容易影響身體肌肉爆發力而導致受傷,如果喝對飲料,一天都能維持在巔峰狀態,相對精神當然也會很好。
中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=6005


台灣慢性腎病患 9成6不自知
更新日期:2009/05/02 04:09


文/吳家兆
腎臟是一個構造複雜且精細的器官,負責過濾血液、清除老舊廢物,並製造尿液,保持體內水分及酸鹼平衡。腎臟一旦生病了,就會讓體內的廢物和毒素無法排除,而積存在體內,甚至有致命的風險!
腎臟在剛開始受損時,症狀不明顯,很難察覺,以致許多人都會忽略掉。台灣的慢性腎臟病患者大約有200萬人,當中竟高達96%的人不知道自己有腎臟病!因此,如何預防和治療腎臟病,是一個十分迫切且重要的課題。
腎臟一旦受損,很難恢復原狀,機能也會漸漸衰退,腎臟功能失調會引起腰痠背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。所以,養成日常生活良好的習慣,是預防腎臟病的不二法門。
◎造成腎臟病以下列5項原因為主:
●糖尿病:是目前造成洗腎最常見的原因。
●高血壓:高血壓會造成腎臟的血管硬化,長期控制不良的高血壓會導致腎功能衰竭。
●腎絲球腎炎:原因不明,會有蛋白尿或血尿,最後變成慢性腎衰竭。
●腎小管間質性腎病:如尿路結石、腎髓質鈣化、輸尿管或尿道狹窄以及不當的用藥等。
●多囊腎:是一種遺傳病,腎臟會有很多囊泡,引起腎臟衰竭並進展成尿毒症。
「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。
◎防治腎臟病,平日要注意的事項包括:
●控制糖尿病:據統計有4分之1至5分之1的洗腎病人是由糖尿病末期引起。糖尿病患者的末梢微血管會慢慢硬化,糖尿病嚴重時,腎臟的功能也會變壞,良好的血糖控制可以減緩腎功能的惡化。
●控制高血壓:如有高血壓,要馬上找醫師診治,控制血壓在安全範圍內,因長期的高血壓會持續破壞腎臟的微細血管,導致腎功能衰竭。
●不擅自服藥:市售的止痛藥、抗生素或特效藥,如要長期使用時,請與腎臟專科醫師討論,因長期使用上述藥物易對腎臟有嚴重傷害,妨害腎臟的功能,導致腎功能衰竭。
●有腎臟病應找專科醫師:亂吃草藥偏方只有加速病情惡化,不幸得到腎病,請馬上看腎臟專科醫師做最適當的處理,否則亂找江湖郎中吃草藥偏方,誤了治療時機容易衍生更多的併發症,甚至短期內會變成尿毒症。
●充分喝水不憋尿:尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌,容易經由輸尿管感染到腎臟,每天充分喝水隨時排尿,也才不易結石。
●喝標準無污染的水:不要喝成分不明的井水或河水,恐怕重金屬的含量太高;並且不食用不合格的加工食品,以免非法的食品添加劑殘害腎臟。
●婦女懷孕前,做腎臟功能檢查:婦女懷胎時,會使腎臟負擔加重,所以懷孕前最好檢查有無腎臟病,若有腎臟病,應與腎臟專科醫師研討合適治療方針,否則腎臟病可能會惡化成尿毒症。
●喉部、扁桃腺等發炎時,須立即根治:吃抗生素要徹底,不可半途而廢,尤其小朋友更要注意。
●定期檢查腎功能:每半年做一次尿液篩檢、血壓的檢測。大多數腎臟病人腎臟損壞過程是在不知不覺中進行的,所以等到身體感覺不適時,很可能已到了腎臟病的末期,也就是必須洗腎的時候了。
(作者為三軍總醫院腎臟內科醫師)

吃熱喝辣反覆舌破 18歲少女舌癌奪命!
更新日期:2009/05/04 17:23 生活中心/綜合報導


愛吃辣的觀眾朋友請留意了!一名18歲的少女,吃辣吃掉了性命,她平日最愛吃辣牛肉麵,加上舌頭一處經常潰瘍,導致經常性潰瘍與癒合,加快舌頭癌化速度,等到發病治療時已經是舌癌末期,撐不到半年就過世了。
紅通通的辣油浮在牛肉麵上,會讓你吃到分不清鼻涕還是眼淚,愛吃辣的人覺得過癮,不過,今年3月舉辦的鬼椒大賽上還有人因為吃的太辣,昏了過去緊急送醫。
現在就有一名18歲少女,從小喜歡吃又熱又辣的食物,但是她的舌頭左側有一處常破皮、潰瘍,雖然自行抹藥1周可復原,但康復之後少女又持續吃辣牛肉麵,舌頭再度潰瘍破皮!
台大口腔顎面醫師李正說,這名少女舌破超過1、2個月都一直沒有好,慢慢她覺得舌頭發麻不能動,結果是旁邊的淋巴腫起來約4、5公分左右。
醫師提醒,口腔若有特定位置老是受傷,假如超過兩個星期仍無法痊癒,醫師建議應趕緊就醫,別讓癌細胞有機可趁。(新聞來源:東森新聞記者李韻晨、王鎮宇)


嚇人!水龍頭附著生物膜 藏大腸桿菌群
更新日期:2009/05/05 12:53 中時健康 黃曼瑩/台北報導


近來聞新流感色變,不過還有一個看不見的細菌角落,十分驚人。根據一項針對「台北市居家水質檢驗調查」發現,不論是屋齡1年半的電梯大樓,或是將近30年的舊公寓,都可在居家水塔或是水龍頭管壁採集到黃稠黏膩的「生物膜」,且生物膜中100%檢驗出大腸桿菌群。
國立中正大學地球與環境科學系副教授許昺慕指出,細菌薄膜是居家飲用水主要的汙染來源之一,而且在居家飲水管線,包括水塔、蓄水池、水管,甚至水龍頭都可以找到。居家管線與儲水設備只要久未清洗,或是水管老化生鏽,水中細菌就會附著生長在內壁,形成一層黃稠黏膩的細菌聚群,稱為「生物膜」。這層細菌膜蓄積具黏性的多醣體,可使各類微生物(包括病原體)一層又一層的增生加厚,當生物膜脫落,這些一塊塊的菌群就順著水流出水龍頭,流進居家的鍋碗瓢盆裡。
生物膜中隱藏多種病原菌與微生物,包括多種致病的腸道細菌,汙染水質後可能引起各式腸胃疾病,有可能造成小朋友腹痛、腹瀉、發燒、頭痛等症狀。除此之外,生物膜中還可能藏有退伍軍人菌、自由型阿米巴原蟲等致病微生物,這些菌落若脫落管壁流入水中,就會成為自來水的汙染源,影響飲用水安全。
自來水在進入蓄水池、水塔前的水質合格率達99%以上,但在2002年環保署委託台大公共衛生研究所的計畫中發現,自來水在經過儲水池水塔儲存後,會有餘氯降低的情形發生,餘氯降低導致殺菌效果不足,因此水中總菌落數會上升。
這些細菌沿著管壁攀附生長,形成細菌薄膜;再加上水管長期使用的老化生鏽,水質汙染問題絕對是消費者所無法想像。為了家人健康著想,民眾應主動採取自我防護措施,如定期清洗水塔、水管,並使用正確的飲用水殺菌方式,以達成有效殺菌的效果。
居家飲用水管線內細菌重重,如果要保護家人健康,最安全的方法就是做好殺菌措施。但國人的居家飲用水殺菌方式普遍不正確,讓安全再蒙上一層陰影。家醫科林青穀醫師表示,許多家庭是採用「煮沸法」進行飲用水殺菌,但多半只要水一滾就將爐火轉熄,其實這是種錯誤的方法。因為水中有些細菌、病毒耐溫性較高,因此需持續沸騰10~15分鐘才能真正有效殺菌。
正確的煮沸法可以殺死水中不耐高溫的細菌與病毒,但是無法去除水中顆粒雜質、懸浮物、有機化合物等有害健康的物質。因此建議消費者的居家飲用水處理應先過濾再煮沸殺菌,或選擇過濾及殺菌一次搞定的淨水器,才能喝到乾淨衛生的水。
飛利浦優質生活事業部行銷副理林泫蓉表示,淨水器選購時,建議挑選有通過合格認証的淨水器,如美國水質協會WQA Class A等級,另外,買了淨水器卻沒有定期更換濾心,反而會成為細菌培養皿,但目前大部分淨水器主要依賴消費者記憶,以更換濾心時間,十分不保險。因此建議選擇有主動警示提醒、停水提醒雙重把關的淨水器,以確保安全的飲用水品質。
中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=6045














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