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篇名: 運動有著紓壓～記者會
作者: anny	日期: 2010.10.22　　天氣: 　心情:

2010年10月21日下午14：00運動抗鬱真Easy 記者會

高雄市立凱旋醫院第一會議室*專業醫師凱旋醫院陳正宗院長

董氏基金會*忘優草憂鬱防治協會*生活調適愛心會*衛生局心理衛生中心*

慈會醫院*生命線協會*參與

名言：沒有心理健康就沒有健康可言

抗壓要找對方法*運動的習慣養成一生受用*最好的事游泳*最簡單的是走路***

姚思遠執行長考律司考試有壓力焦慮*

棒球投手林泓育獻身說:每場職業球賽都有壓力緊張*運動隊他來說是職業～壓力*

但也是紓壓的方法*

鼓勵找自己喜歡的運動*培養定時運動好習慣*

運動時腦內會產生腦內啡、多巴胺等激素*會刺激大腦䙇嚄們愉悅*

不管哪個年齡層都有一半有運動習慣*

有運動習慣人中73.5％也認為運動是有助紓壓*

我自己每天早晚帶狗走路*不但減肥*也去除壓力*

志工幫助別人～自己受惠最大*

煩惱因運動舒解掉～不用吃藥也睡的著*

好處太多*希望大家一起來運動喔！

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