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篇名: 禁止生氣~
作者: 谷哥	日期: 2012.11.11　　天氣: 　心情:

心裡如果「打結」了，此時最好能向內觀看自己的起心動念處；

若向外看，盡是別人的不對以及環境的問題，認為自己沒問題，

因而使我們生起傷心、憤怒、興奮、埋怨、憂鬱等種種現象。

這些現象都是有害健康的，會使得我們的肝火上升、內分泌失調，如此一來，我們的身體就容易出毛病。

所以，生氣，憤恨.....都是最不好的心態，必須早早從我們的內心去剷除!

現代的人，真的是~茫+忙+盲~忙到都沒有片刻的休息嗎?

淨下心來，雙眼閉著，注意自己的呼吸，這樣也很容易消除疲勞，

二方面也可以反省自己的一天做對了哪些事?做錯了哪些事?

因為靜下來，心中的念頭會升起，就可以知道我們到底在意哪些事情?

集中注意力，慢慢去實行，就會減少很多無謂的煩惱@~~~~

最好的方法是我們應時時懺悔，一次次地懺悔。

為什麼能夠做而不做？是心力不足？還是能力、體力不足？

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