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風~艾貝
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篇名:
塑身絲瓜露(冰-熱-溫飲皆可)
作者:
風~艾貝
日期: 2004.11.03 天氣:
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材料:茯苓5錢 薏仁2兩 絲瓜1條 水1碗半 (體寒可加少許薑)
做法:絲瓜洗淨不削皮去頭尾蒂後切段(2-3段)
將所有材料放入電鍋的內鍋加入水即可蒸煮
(內鍋1碗半的水 外鍋就加1碗半的水)
當早餐吃但另外2餐還是得控制飲食
建議如體型較胖者 可早晚食用除喝湯外薏仁可食
另一餐自行調配 澱粉類肉類不可一起吃
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