2008/10/31的日記-泉　ｃｈｙｕａｎ│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/10/31的日記
作者: 泉　ｃｈｙｕａｎ	日期: 2008.10.31　　天氣: 　心情:

(學游泳全紀錄五)　續集

關於仰著漂浮之後的站立…

腰腹必須頂起來讓身體漂浮，但是頭部跟肩膀需要放鬆，還有漂浮時候屁股也不可以用力，否則會過度漂浮，默數一二三之後，吸一口氣，膝蓋彎曲內收、頭部向前向下捲縮、屁股用力往下坐，之後雙腳同時站穩於地面，頭再起來。

這一連串的動作真是考倒我了，看著老師示範感覺很簡單，自己練習卻狀況連連；
狀況一：我全身都會用力，連頭跟肩膀都用力，所以我的頭都會沉入水裡，之後發生什麼事情大家應該曉得吧，
狀況二：身體向下捲縮的時候，整個肉球亂漂浮一通，雙腳無法站穩，很像在水裡跑步，雙腳無限往後漂走，
狀況三：當我站立起來之前，身體都會不由自主的往右轉動，老師都不會轉，但是我超轉的，好奇怪唷!!

原本還在想說是不是因為南北半球的關係，像是水的漩渦一樣打轉??結果根本就是我想太多!!老師說可能我左邊肩膀都沒出力，才會導致向右旋轉，哈哈!!

屢試不爽的失敗，所以我又回到練習自由式，老師說我要練習到手劃五六圈再起身，增長憋氣時間，最後，又回到站立的練習…繼續加油。

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