2006/04/18的日記-聽弦│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2006/04/18的日記
作者: 聽弦	日期: 2006.04.18　　天氣: 　心情:

養生十常則：

1. 常擦面

2. 常運目　

3. 常揉鼻　

4. 常叩齒　

5. 常彈耳

6. 常摩腹　

7. 常提肛　

8. 常搓足　

9. 常咽津　

10.常伸肢

人的耳朵的穴道有很多，所以常常彈耳朵或搓揉，可以常保清醒，有鼻病的人可以常常搓鼻子的迎香穴，可以預防感冒喔。每天左右的搓揉腹部，可以幫助消化，健脾胃；肢體長伸展則有助於血氣順暢。

四勿則是：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。謹守上面的原則，並依著季節適時的進補，就可以常保健康。

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