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篇名: 蜂蜜是寶
作者: 香兒	日期: 2012.12.04　　天氣: 　心情:

蜂蜜是寶

{一}護膚美容

    新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚

細膩、光滑、富有彈性。

用法：

1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可

用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使

蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵

粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗淨

，可使皮膚滑嫩，細膩。

3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟

刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後，用清水洗淨。每週

再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加

入麵粉，調勻後敷面，10分鐘後用清水洗去，油性皮膚常使用此

法，能使皮膚滑潤，柔嫩。

5、冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾

裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

（二）抗菌消炎、促進組織再生

    優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強

。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌

有較強的抑制作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛

，促進傷口癒合，防止感染。

（三）促進消化

    研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常

。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時

間。

用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用

。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。

患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

（四）提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體

免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫

功能。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂

蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

（五）促進長壽

    前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人

為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制

較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。

（六）改善睡眠

    蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂

蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進

睡眠。

用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋

果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。

（七）保肝

    蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備

，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

（八）抗疲勞

    蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營

狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。

用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動

員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

（九）促進兒童生長發育

東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加

吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快

，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。

用法：體弱多病，體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡

前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病症狀。患感

冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊癒。睡眠

不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然

入睡。周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

（十）保護心血管

    蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對

血壓有調節作用。

用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以

改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈

硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

（十一）潤肺止咳

    蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結

核和氣管炎。

用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎，鼻

竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

（十二）促進鈣吸收

    美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女

因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素

活性，防止鈣的流失。

用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。

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