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篇名: 水果食療法
作者: 天使ㄉ小孩~kiki	日期: 2005.01.08　　天氣: 　心情:

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藍蝶今天晚上有事
所以鄰居好友的日記只有看了一部份
如果可以早點回來的話
藍蝶會繼續把它看玩
如果回來晚了
可能就要等明天囉
所以還沒收到藍蝶天使"心"的朋友
先跟你(妳)們say sorry囉

po一篇水果的嘗試讓他家看看
水果雖然對人體好
但是吃錯了也是很糟糕的喔

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不宜同食的水果

胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

飯中與飯後均不宜吃的水果

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。

             酸味水果與甜味水果不可一起吃

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

      酸味水果                  亞酸味水果                  甜味水果
         葡萄柚                         蕃茄                              釋迦
            橘子                         紅蘋果                            西瓜
            鳳梨                            荔枝                             甜瓜
          奇異果                          葡萄                             榴槤
            檸檬                            桃子                             香蕉
          青蘋果                          梨子                             甘蔗
            草莓                            文旦                             木瓜

選用水果排毒

現代人生活環境中充斥各種污染毒素，當污染透過空氣、食物、水進入人體內時，如果能透過利尿通便的排毒管道，趕緊將這些有害健康的污穢毒素排除體外，就能使生病的可能性降低，但關鍵在於你是否常攝取能促進新陳代謝的食物。

水果富含酵素，能活化內臟機能，加速尿液糞便的正常代謝及時排毒，淨化血液，讓紅血球含氧量提升，白血球噬菌能力增強，建構堅強的免疫防禦網，足以及時提振人體奧妙的自癒潛能，撲殺入侵的病毒細菌。特別推薦幾種具促進保肝、排毒及便秘功效的水果以供參考，但仍需配合自身體質適量進食，不可過量。

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