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篇名: 美麗女人睡前必做3件事
作者: ~思無邪~	日期: 2012.03.12　　天氣: 　心情:

刷牙：睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助，刷刷牙、洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。

梳頭：頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。

搓腳：腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。～❤幸福拳愛分享^__^*

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