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篇名:
換氣過度症候群的問題
作者:
超自然小羊
日期: 2015.02.26 天氣:
心情:
換氣過度症候群:感覺呼吸緊繃 胸部脹痛 吸不到空氣類似窒息的症狀
沒錯 這是過度換氣症候群 也可能是氣喘的現象
如果 你經常掛耳朵鼻子喉嚨科系病號 醫師可能會用噴槍噴灑藥物在喉嚨 長期下來當天氣寒冷時
你的氣管和肺泡可能不正常收縮 產生一股壓力 讓你感覺呼吸困難
如果你的胸罩過緊 你的呼吸會變得吸氣量減少而導致呼吸加速 才能有足夠的氧氣供應細胞的需求
這是不良的外在壓力造成的換氣過度症候群
如果你有抽煙的習慣 肺部纖維化 呼吸的空氣量不足 也會造成換氣過度
如果你的呼吸道有阻礙 鼻子的通道狹窄「眼鏡架的壓力造成的」鼻腔內增生息肉以及各種因素
造成的上呼吸道狹窄症狀 你要多練習單槓 和俯地挺身 強化胸部的肌肉 和肺部的健康
放鬆心情 不要過度緊張 盡量用鼻子呼吸 少游泳才不會讓症狀發作 因為游泳是用口呼吸
這是錯誤的習慣 不要吃太寒冷性質的蔬菜 「空心菜.竹筍 泡菜」不要當沙發馬鈴薯
讓錯誤的姿勢影響呼吸 少吃回鍋油炸的任何食品 少吃高鹽分的洋芋片
高鹽分.高糖份飲食可能造成血管硬化 血管阻塞 導致肺部的血管硬化和阻塞 類似窒息的可怕症狀
要多練習單槓運動 單槓是最佳的體操 現代人缺乏上半身手臂的運動 胸部的強壯 直接影響呼吸的健康
希望女生不要在乎肌肉線條的問題 健康才是最重要的資產
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