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篇名:
關懷孩子壓力 親子Fun輕鬆
作者:
幸福的人
日期: 2007.09.17 天氣:
心情:
你是否想過親愛的小寶貝也會有壓力?像三歲半的弟弟,因為不想吃幼兒園規定的小點心,半夜
起床哭說不要去上學,做父母的心裏,是生氣還是心疼?現今社會環境讓不少孩子提早面對壓力
,家長是否能注意到,並且適時幫助孩子宣洩壓力?
<別以為不可能>壓力訊號 細心察覺
孩子會有壓力嗎?答案是肯定的,也許有些爸爸媽媽會認為,小孩不就是每天吃吃喝喝玩玩,會
有什麼壓力?雲門舞集舞蹈教室輔導老師朱光娟,以親身與孩子相處的經驗發現,現代孩子承擔
不少現代壓力,特別當孩子還無法用語言表達感受,這時候,爸爸媽媽是否有足夠的敏感度,從
孩子外觀發現一些蛛絲馬跡,就變得非常重要!例如如果孩子出現悶悶不樂、沉默話變少、吃不
下、做噩夢嚇醒,這些跡象可能就是孩子身體所發出的壓力訊號!
<別以為是小事>找出根源 一起面對
當發現孩子有些異常表現時,首先,爸爸媽媽應該先了解孩子心中的壓力所為何來,不要一開始
就先否定了孩子的壓力!因為一些大人認為理所當然的小事,在孩子單純的世界中,卻可能是非
常大的事呢!此外,爸爸媽媽還可成為孩子吐露心事的對象,不要等到孩子出狀況時,還得詢問
保母或才藝班老師。朱光娟特別提醒,其實每個孩子都有獨特性,有的孩子先天氣質就對自我要
求很高,或是本身受挫力較低,面對這樣的孩子,可能就要讓孩子懂得適時放鬆,並且多多讚美。
孩子的壓力來源,可能是父母不經意但有暗示性的一句話,例如希望孩子更好等等,或者是生活
上的改變:要上學了、家裏添了一個寶寶、寵物死了、搬家…爸媽除了要修正教養觀念之外,同
時讓孩子知道你了解他的情緒,建立和孩子間的信賴感,從孩子的角度,傾聽煩惱。當然,簡單
又積極的做法,就是多帶孩子到戶外活動遊戲,或是每天和孩子預約專屬的時間,動動身體,分
泌快樂腦內啡,讓孩子忘卻煩惱,正向化解壓力!
<親子遊戲>減壓大富翁
雲門老師特別設計的好玩的親子減壓遊戲,讓爸爸媽媽和孩子在家就可以一起玩,發洩叫一叫,
動一動跳一跳,分享快樂煩惱,開懷大笑,壓力清潔溜溜!
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