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篇名: [學游泳全紀錄三]
作者: 泉　ｃｈｙｕａｎ	日期: 2008.10.02　　天氣: 　心情:

[學游泳全紀錄三]

因為生理期、颱風等等原因，將近半個月沒游泳，我都快忘光了，今天本來也很不想去，昨晚臨時決定下班後飆回家拿東西又到西門加州練瑜珈，最近想要加快減重速度，於是我又投入瑜珈的懷抱了，昨天那堂課叫什麼來著??八分支法瑜珈(HEDY)，超累，身體骨頭快散開，背部僵硬、肌肉酸痛，沒有音樂、動作真的非常八分支法，我下次還是上哈達瑜珈好了。

也因為前一晚如此的摧殘自己，所以今天的我爆累，上班一直好想睡覺，偏偏組長被主管叫出去說話，主管規定我們不可以午休，害我精神超級不濟，上次學的不是很好，內心有點膽怯，幸好我今天有很勇敢的再去學。

今天我重新拿著浮板在矮地練習打水前進
↓
後來教練說可以到深水區，一樣拿著浮板打水前進
↓
再來教練說不用浮板，雙手伸直，手掌交疊，打水前進
↓
換拿像拖鞋的小浮板，教練說一手拿著小浮板，每打水六下，另一手就要畫圈，而且畫圈那手的大拇指要碰到該側大腿外面，左右手都要練習

練到最後，我整個人就是東倒西歪，喝了不少水，小腿也有點抽筋，但是很開心。

加油!!

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