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篇名: 冬天這樣喝水可以治八種疾病
作者: 香兒	日期: 2012.11.11　　天氣: 　心情:

冬天這樣喝水可以治八種疾病

色斑清晨一杯涼白開

　　很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有

人喝鹽水，有人喝蜂**，還有人為了美白喝檸檬水，

到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的

垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖

分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入

營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到

迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白

開水是排毒妙方

感冒要喝比平時更多的水

　　每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水

呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當

人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而

自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的

水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的

水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗

出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病

毒迅速排泄掉。

胃疼經常喝點粥

　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥

的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫

度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，

下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀

飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸

胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

便秘大口大口地喝水

　　便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便

，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需

要查清病因，日常多飲水。後者需要大口大口地喝水

，吞咽動作快一些，這樣水就能夠儘快地到達結腸，

刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，

那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

噁心用鹽水催吐

　　出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良

食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕

嘔吐，因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感

到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡

鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使汙物吐出。吐乾淨

以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。另外

，治療嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液

，可以緩解患者虛弱的狀態。

肥胖餐後半小時喝一些水

　　有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫

學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。想

減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，

體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質

進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代

謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免

腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，

加強身體的消化功能，助你維持身材。

煩躁多多喝水

　　人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物

質是聯繫二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素

也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製

造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素

通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，

腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排

出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，

腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺

素也會同淚水排出.

心臟病睡前一杯水

　　如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，

這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗

塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度

高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分

丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得

很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低

血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。因此睡前的

一杯水，可是一杯救命水呀!

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