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篇名: 台灣的青少年不適合吃空心菜
作者: 超自然小羊	日期: 2015.02.17　　天氣: 　心情:

小學五年級已經開始出現性特徵乳房開始發育的尷尬期間他可能是害羞怕被發現胸部變大所以
用駝背來掩飾你可以幫他準備無鋼絲的胸罩
其實當媽媽的你要灌輸孩子正確的性教育教育他這是自然現象不要害羞以免以後
身材變形影響健康
其次是要訓練孩子拉單槓強化手臂和肩膀的力量
拉單槓不僅可以幫助成長身高也可以讓脊椎保持正直有益於美姿美儀
要多吃水煮蛋.高鈣質的食物小魚干.鯖魚.紅豆.芝麻.花生.堅果.豆漿.米漿.補充能量
牛奶不是好的鈣質來源空心菜是寒冷的蔬菜細長葉片的蔬菜都是寒性蔬菜會阻礙骨骼發育
體重過輕者少吃竹筍因為竹筍會傷害胃壁黏膜影響發育
圓仔吃竹子是因為他天生胖嘟嘟雖然人類是體重比較輕盈的動物
可是要注意高纖食品會影響發育期的青少年所以青少年不要吃太多寒性的蔬菜

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