2007/05/15的日記-Charlie (1)│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2007/05/15的日記
作者: Charlie (1)	日期: 2007.05.15　　天氣: 　心情:

夏季長痘子建議可以吃些薏仁+冰糖適量(可滋潤幫助薏仁調整體內滋潤度)

薏仁的功效
1.預防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
:x4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
5.其他：降血糖。

綠豆才是消水腫的
『綠豆』: 綠豆味甘、性寒，能入心、胃兩經，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效

【紅豆】: 紅豆通小腸、利小便、水散血、消腫排膿、消熱解毒、治瀉痢腳氣、止渴解酒、通乳下胎

夏天建議愛水的姐姐妹妹們
(綠豆+薏仁+冰糖適量)可以消痘痘玉膚

今年夏季"常煮"會讓你水當當唷

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