從夜貓變白貓~~~-☃麻煩駱智仁☃│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,549,526 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:444312

☃麻煩駱智仁☃ 的日記本

快速選單

最重要的決定《前一篇

後一篇》蒲公英

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 從夜貓變白貓~~~
作者: ☃麻煩駱智仁☃	日期: 2011.03.24　　天氣: 　心情:

黑!
當你作息不穩定的時候
當你日出而睡，日落而起時
你想要調整作息你知道要怎麼辦嗎?

先說我的方法不一定適用三班輪流制
我要調作息時
我常常都會浪費一天至多兩天
方法有兩種
一種是狂睡
一種是不睡
但相同的是早上六點都要起床

不睡的話中午可以在吃飯前睡個一小時
白天在最累的時侯
做些自己喜歡的事情
或多吃點營養的食物來補充熱量
讓自己提神

看看好笑的影片
或許會是個不錯的方法:)

狂睡的話
適用在不睡那天的隔天晚上
但切記不要早於晚上九點

另一部分
在狂睡前可能也需要做些準備
好讓自己夠累
比如說去運動
動到輕微感到肌肉痠痛的地步

如此一來
就有機會睡的十分香甜:D

標籤:

瀏覽次數:15 人氣指數:215 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：